ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂! 体幹ダイエット DVD67分付き ももいろクローバーZ (著), GETTAMAN (著) 主婦と生活社 (2020/6/12)
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」に注目した規格外の最強ダイエットメソッド「ももクロゲッタマン体操」!
現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、
呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。
これでは、どんなにやせたくてもやせられません!
この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。
「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。
「ももクロが好きでこの本を知り、インナーマッスルを鍛えるという言葉に惹かれこの本を購入いたしました。
まあ、DVDついてるし可愛い彼女らと共になら、一緒にダイエットできるかなくらいの軽い気持ちで買ったんですが、この本は本当に買ってよかったです。なぜこの運動をするのか、どうしてかという理由がキチンと書いてあり、その行為そのものが無駄に感じません。何に効いているかを意識するのもストレッチ・筋トレに置いて大事なことだと思うので、そこがキチンと書いてあるのがとてもよかったです。
また、パーツ別に筋トレ方法が丁寧に可愛い彼女らの写真付きで説明してあり、今日は脚だけ、お腹だけ、と自分でペースを決められるのもいいです。小顔マッサージもあり、お風呂上がりにすると本当に気持ちがいいです。れにちゃんは可愛いし。
しかも食生活などについても言及してくれているので、これ一冊でダイエットに関する話はほぼ押さえられてると思います。ももクロ興味ない方でもダイエットしたいと思ってる方に是非手にとっていただきたい一冊です。
4人がスタイルいいから目標が視覚化されてるのも最高です（＾∇＾）悩んでる人は絶対買ってください。この値段でこのクオリティは神。」
「身体のことが詳しく書かれていて、読んでいて興味深かった。
毎日ゲッタマン体操をするようになってから驚くほど肩や首のこりがなくなりました。
起床時の体の痛みも今までずっと枕やマットレスのせいだと思っていましたが、今は痛みもなくなり自分が不健康だっただけだということがわかりました。
また、便秘もなくなり毎日快腸になりました。
毎日するのが嫌になるほどのハードな動きもなく、お腹と美脚編で少しキツイ動きもありますが一緒にやってるももクロちゃんもキツそうにしてるので、キツイのは自分だけじゃないと思って頑張れます。
これはほんとに買ってよかったです。」「ももクロに釣られて購入しました。ゲッタマンが誰だかも知りませんでしたが、この本に書いてあることは非常に役に立ちました。最近、年齢とともに、ヨガなどをやり始めて体調維持に努めてましたが、ヨガはなかなか、ハード。でも、この本のエクササイズは適度に大変で、呼吸や内臓の大切さも理解できて、本当によく出来た本だと思います。ももクロ興味ない人にも、普通に、お勧めできます。」
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