無敵の100歳　美木良介 (著)　幻冬舎 (2024/2/28)　1,870円

長生きには、長い息！　

健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。

１日７分×７日間のDVDつき。

強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。

日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。

日曜日から土曜日まで、「１日７分」のロングブレス運動を収録しました。

DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい１冊です。

ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの２つが叶います。

ぜひ、今日からお試しください。

普通に考えてロングブレスに効果なんてあるの？呼吸するだけで何で筋肉が鍛えられるの？？科学的根拠ないでしょ。論文あるの？
「無敵の100歳」というロングブレスの本を出した美木良介っていう人が66歳なのにはビックリした（笑）
この人が100歳まで健康だったら試してみるわ。#ロングブレス pic.twitter.com/b65xTg3XuQ

— エミ (@SORA_emi03) March 2, 2024

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