自律神経研究の第一人者が考案！
自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。
「なんとなく不安な毎日を送っています。
病院に行くと、睡眠薬や安定剤を処方されますが、
薬でどうにかなるような問題でもないと思っており、、、。
いろいろな心配事や悩み事が重なり、コロナで外出の機会も減り、落ち込んでいました。そんな中、この本に出会いました。
「呼吸」が大切なのはわかっていたけど、自分が浅い呼吸をしていると感じていました。
「長生き呼吸法」はすごいシンプルだけど、とても気持ちよくて、
まだ始めて３日ですが、とても良い方法に出会ったなと感じています。嫌なことがあったり、ちょっと体調がすぐれない時に、「長生き呼吸法」をお守りのように行っています。
何があっても「長生き呼吸法」があるから大丈夫。
そう考えるだけで、心の重荷がおりてきます。この本に感謝しています。」
「ネットの記事に、長生き呼吸法が、鬼滅の刃の全集中の呼吸に似ていると書いていて、思わず買ってしまいました。もちろん全集中の呼吸とは異なりますが、人間にとって呼吸がいかに大切かわかってよかったです。中でも、長生き呼吸法をすると、一瞬で、毛細血管の血流量が増えることには驚きました。
私自身、毎日の呼吸が浅いことを自覚しているので、長生き呼吸法を習慣にして、健康づくりに生かしていきたいと思います。」
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