睡眠は、頭と身体の機能を一時的に停滞させてしまう行為といってもいいでしょう。 完全に停止するというわけではないのですが、機能が滞るのですから睡眠時間が長ければ長いほど、 頭と身体の調子が完全に戻るまで時間がかかってしまうのです。 逆に睡眠時間が短ければ短いほど、頭にガンガンする感じが残り、身体には軋むような関節痛が起こ...

体臭は身体の健康のサインのひとつだと言われています。 体調が優れないときや、便秘のときなどに体臭がきつくなるのは誰でも経験したことがあるでしょう。 健康のバロメーターは一般的には顔色や肌、爪、舌、目などが上げられます。 さらに、体臭もまた病気のシグナルを発しているのです。 具体的に、病気によって体臭が変化するものには糖...

健康的にダイエットする方法は極端な食事制限をせず、 適度な運動をしながら徐々に体重を落としていく方法です。 これは、ダイエットでリバウンドがしにくい方法にもつながるので、 健康的にダイエットしていくようにしましょう。 ダイエットで、最も効果的で短期間に結果が出るのが食事制限ダイエットです。 体をしっかり使うような生活を...

現代病とも言えるストレスですが、精神的な問題だけではなく、それは頭髪にも深く関わってきます。 ストレスという言葉がない時代でも円形脱毛症という言葉はありましたし、実際に精神的な不調で円形脱毛症になる人は少なくなかったのです。 しかし、ストレス社会と呼ばれる現代においては、この円形脱毛症もいつのまにかストレス脱毛とも言わ...

朝ごはんを食べていますか？ 朝はどうしても忙しくなりがちで、ゆっくりごはんを食べている余裕がない人も多いでしょう。 痩せたくて朝ごはんを抜いている…という人もいるかもしれません。 でも実は、健康とダイエットのためには、朝ごはんこそ欠かせないのです。その理由とは？ 朝ごはんを抜くと血糖値はどうなる？ 「朝ごはんを食べた方...

スマートウォッチの登場によって、スマートフォンが活用できる幅もさらに広がり多くの人から注目を集めています。 おしゃれなデザインも多く、ファッションアイテムとしても人気があるスマートウォッチ。 スマートウォッチとは スマートウォッチとは、腕につける電子機器のことです。 腕時計のような見た目ですね。 中には、タッチパネル式...

「最近、あまり野菜を摂れていないかも…」 野菜ジュースに健康効果はある？摂りづらい栄養素とは…飲むなら朝がいい！ 手軽に飲める野菜ジュースがあると助かりますよね。 でも実際のところ、野菜ジュースには健康や美容の効果があるのか、ないのか。とても気になるところです。 野菜ジュースに効果はある？ない？ 野菜不足を補うことはで...