お酒はほんとに、美味しくて楽しいものですか──飲みたい気持ちを抑えずに、無理なくお酒をやめられる。そんな方法があった!! お酒好きだった著者が考えた、信じられないほど軽やかで愉快な断酒ライフのすすめ。 何かと理由を付けて飲みたいのがお酒というもの。 毎度飲み過ぎては迷惑をかけたりかけられたり。 酔えば開放的になり、本音...

アルコールは適量であれば体内の善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防したり、 さらに体内の血行をよくして新陳代謝を高めるといったプラスの効果が認められています。 ですので、お酒を飲みすぎてメタボになってしまうのは、そのときに一緒に食べるつまみや飲酒量が多すぎるので原因。 おつまみには、味つけの濃いものや揚げ物などの...