1週間後、9割の生活習慣病リスクにさよならできる! たったそれだけで? チョコも、お酒もOKなんて! 方法は簡単です。 基本の「糖質ちょいオフ・ダイエット」に、誰でもすぐにできる「4つの方法」から好きなものを1つ、2つ加えるだけ。 これで血液の状態も、パンパンに張ったウエストサイズも、みるみる改善。 本書で、一生ものの...
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ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説! シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作! 新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足...
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