予約の取れない漢方家が教える 結局、「食べて寝る」のが最強の健康法! 予約の取れない人気漢方家・櫻井大典さんが、不調を改善して病気にならないための、食事と睡眠の新常識を教えます。 「水を1日2リットル」「朝食に野菜サラダとヨーグルト」「主食は玄米」「一年中、決まった時間に起きる」「ぐっすり昼寝する」……それ全部、“あな...

顔をみるだけで不調と養生法がわかる。 顔は「不調のサイン」をうつし出す鏡です。 顔をみるだけで、自分の体やこころの状態から、体質、不調とその原因、隠れた病気のリスク、不調改善するためのセルフケア法まで、さまざまなことがわかります。 人気漢方家がわかりやすく教える「おうち健診」と「ゆるゆる養生」で、今日から私が「私の主治...

今読みたい! 不安、モヤモヤ、イライラがラクになる! こころとからだをいたわる生き方 笑顔を作れば楽しくなれる ネガティブの暴走には“道路標識"が効く 漠然として不安は書き出してみよう ため息は気のリカバリーを促す 情報遮断のススメ Twitterフォロワー15万人! 人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本! スト...