すます人気！ 頑張り屋さんのための処方箋 頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。 「お願いごとはいったん預かる」「１時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。 どうにかしようと頑...

たいていの心配は的外れよ 身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れない。 ポロっと口にしてしまった自分の言葉をクヨクヨいつまでも悔やんでしまって気が滅入る。 そんなことはありませんか？ 根気というのは「気にしない力」なのよ。 歯を食いしばる力じゃない。 小さなことを気にしなければ、いつかは終わる...

心がスッと軽くなる8つの物語 「他人はガッカリさせていいの」 生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。 日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。 ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。 けれど...

お悩みは精神科医Tomyにおまかせ! 心のモヤモヤをはき出しスッキリする! 精神科医Tomyの一冊まるごとお悩み相談 ◎全編対話形式で読みやすい! ◎Tomy先生と対話しているような感覚で読み進めるうちに、どんどん気持ちがラクになる! ◎一瞬で元気をチャージできる“Tomy`s10秒アドバイス"を多数収録! 相談のしか...

大人気! シリーズ16万部突破! 熱望の第4弾。 Twitterの投稿が話題を呼び、フォロワー数が急増中。 やさしくも本質をみごとに射抜く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、なくなった元気を一瞬でチャージ。 ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。 心が凹んでしまったとき、ほん...

すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート" 待望の第3弾! もう大丈夫、私たちにはTomyがついている！ なるようになるのよ。 人はやれることしかできないからむやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。 ◎人生の悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉 “言葉の精神安定剤"で救われる人が続出! 最近の寝る前の習慣。 ”1秒...

フォロワー数20万人突破。 「神ツイート」で話題、注目度・急上昇の精神科医が「人生のお悩み」をズバリ解決。 本書は、『おネエ精神科医のウラ診察室』を文庫化したものです。 「元気が出ない」なんて言わないで。 元気は出すものよ。 それこそ空元気でもいいから。 元気出そう! って思うだけでもいいから。 — ゲイの精神科医To...

☆フジテレビ『ノンストップ!』で発売前から話題沸騰! ◎発売即、大増刷決!! ◎もう大丈夫、私たちにはTomyがいる。 なくなった元気を一瞬で取り戻す! 「要らないものは心に入れなくていいの」 ほんの少し考え方を変えるだけで悩みなんてスーッっと消えてしまう! ◎すべての悩みが解決する! “神ツイート"待望の第2弾!! ...