書籍

タキミカ体操　瀧島未香 (著)、中沢智治 (監修)　サンマーク出版 (2021/12/7)　1,430円

タキミカ体操　瀧島未香 (著)、中沢智治 (監修)　サンマーク出版 (2021/12/7)　1,430円

日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン

『スッキリ』(日本テレビ)、『あさイチ』(NHK)、『徹子の部屋』(テレビ朝日)ほか、テレビ出演のたびに大反響。

アメリカ、ドイツ、ロシア、ブラジル、マレーシア…世界中のファンから声援が集まり、あの名門ハーバード大学の授業でも大絶賛されたすごい女性。

女性誌でもたびたび特集されて、「見ているだけで元気になれる! 」と話題の女性が、初めての著書を出版。

その波乱万丈な人生も初告白。

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1931年生まれ、90歳。
現在、【日本最高齢】のフィットネスインストラクターとして活躍する「タキミカ」こと瀧島未香さんが、初めての著書を出版。
じつはタキミカさん、65歳までなんと運動経験は「ゼロ」。それまでは、どこにでもいる普通の専業主婦でした。

本書『タキミカ体操』では、そんな経験をもつ彼女だからこそ生み出すことができた“誰でも、何歳からでもできる体操”を丁寧に紹介。

ポイントは肩甲骨、背骨、股関節という【3つの可動域】をアップさせること。

毎日1秒続けるだけでも、しなやかな肉体に近づき、力強く年を重ねることも可能になります。

運動したことがなくても大丈夫。だって、著者のタキミカさんは、とびっきりの笑顔でこう教えてくれています。

「何歳からだって、始めるのに遅すぎるということはありません」

また、「戦時中のバケツリレー」しか運動をしたことのなかった彼女が、87歳でフィットネスの指導者としてデビューしたのは、なぜなのか。

その波乱万丈な生き様も初めて明かしています。

テレビに映るたび「見ているだけで元気になれる! 」とSNSで大きな話題となるタキミカさん。

そんな彼女の人生訓は「読むだけで勇気をもらえる」こと、間違いナシ。

一家に一冊そなえておきたい、人生100年時代に役立つ「元気に生きるための教科書」が誕生しました。

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【 購入者限定! スペシャル動画もあります! 】

書籍の購入者だけが見られる「スペシャル動画」も用意しました。

動画内では、タキミカさんご自身が、『タキミカ体操』の見本を見せてくれています。

さあ、タキミカさんと一緒に、体を動かしましょう。

※詳しくは書籍内の「投げ込みチラシ」をご参照ください。

【目次より】
第1章 タキミカ 7つの習慣
第2章 タキミカ体操 基本編「3つほぐして、1つ鍛える」
第3章 タキミカヒストリー 前編 「ピンチをしのいでも、また大ピンチ! 」
第4章 タキミカ体操 筋トレ編 「4つのメニューで史上最高の体に」
第5章 タキミカヒストリー 後編 「時間が進むほど、人生は濃くなる! 」

「皆さんは今年ハーバード大学の授業でも大絶賛されたすごい90歳の日本人女性をご存知だろうか？アメリカ、ドイツ、ロシア、ブラジル、マレーシアなど世界中から注目を浴び、日本では『スッキリ』(日本テレビ)、 『あさイチ』(NHK)、 『徹子の部屋』(テレビ朝日)ほか、テレビや雑誌など出るたびにファンが拡大してるという。本書を購入前、または本書を購入後に著者のYouTube番組を見ることを強くお勧めする。番組が始まって、たった1秒もたたないうちに著者の魅力にあなたも気がつく。実はレビューをしている私も著者のYouTubeを始めてみた。とても90歳とは思えない若さで、ストレッチをし開脚をすると胸までぴったりつくのである。肌も若々しく顔も輝いている。本当に皆さんが言ってるように見てるだけで元気が湧いてくる。100年世代と言われている現代、私も90歳に著者のようになりたいと心の底から思った。私ごとで申し訳ないが、10年前に5年生存率0%と言う極めて稀ながんの告知を受けた。しかし、著者を見ているとそんなことが小さなことに思えてきた。それぐらい著者には魅力があり私に新たなエネルギーを与えてくれた。生きてとし、生けるもの全ての人に本書を手に取って欲しい一冊である。」

「90歳と年齢を知ってビックリ。年齢のせいにしてあれは出来ない。これは出来ないと逃げてるなぁと思ってしまいました。ありふれた言葉で　「やれば出来る！」という事ですね。届いてすぐ読んでみましたが、ページを開くと平の状態で開き、ピキピキと剥がれてきそうになります。」


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