【節約家は注意】米だけ食べていると大病を患うって本当？ 一人暮らしの米代の平均も教えて！ 日本人にとって米は身近なものであり、米があれば、さまざまな料理を作ることも可能です。 また、米好きの人のなかには米のみを食べて節約生活をする人もいます。 たしかにほかの食材を購入しない分費用はかかりませんが、栄養面で偏ってしまうの...

節約のため、3食白米のみの生活をしています。 栄養失調からくる病気や治療費のことを踏まえて止めるべきでしょうか。 白米は日本人の主食として長い歴史のある食べ物です。 比較的安価で手に入りやすく、お腹も満たされますが、白米だけではからだに必要な栄養が不足してしまいます。 栄養失調はさまざまな病気の原因になるため、かえって...

その健康法、要注意です！「白米を玄米に変える」など実は不調を招く可能性がある習慣 予約の取れない漢方家、櫻井大典が伝授する、不調を改善して病気にならないための、食事と睡眠の新常識をまとめた一冊『病気にならない食う寝る養生』(学研プラス)より、最強の健康法の一部を抜粋して紹介します。 玄米が体に合う人は、実はかなり少数で...

「白米」の太りやすい食べ方、痩せやすい食べ方 古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。 しかし、糖質制限ダイエットのブーム以来、“?せるためには糖質を多く含む白米は避けるべき”と思われています。 果たして、本当にそうなのでしょうか？ そもそも白米って？ 意外と知らない...