ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 にーよん (著) KADOKAWA (2022/9/29) 1,540円
マネするだけ5日間痩せプログラム
「この脂肪、ちぎり捨てたい！」
産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは？
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう。
代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。
難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です。
５児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行かず、なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。
買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。
本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
買い物からレシピ、５日間でスルッと痩せたあとの継続法まで完全アテンド。
忙しいあなたでもこれなら成功できる。
勇気と希望がもらえる、世界で一番成功に近い、マネするだけのダイエット本です。
明日からにーよんさんの本「ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。」の5日間痩プログラムを実践するため買い物に行ってきた！ファスティングしてたこともあって冷蔵庫空だったからすごい量??#マジでちぎり捨てる pic.twitter.com/nQCKW4yGng
— きこり? (@kikorinista) October 2, 2022
「色々なダイエット情報が出回る中で『お金をかけず、忙しくてもダイエットできる』為に特化していて、
5日間痩せプログラムは再現しやすくて早速やってみます(*^^*)」「にーよんさんが空腹で辛くて泣きたくなるかもとインスタで投稿されていましたが、朝の味噌汁、昼の雑炊は2人前位あり、かなりお腹がいっぱいになります。適度な糖質、野菜をたくさん食べていることもあり、食後の何かつまみたいな?欲は全くありません。私は野菜を切って前日にどんどん仕込んでいますが、野菜さえ切ってしまえば調理工程は楽なので、特に苦はないです。続けていきます。」
「インスタでずっと見てて本が出ると聞いたのですぐ買いました。買ってよかった( ^ω^ )」
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