文庫不安でたまらない人たちへやっかいで病的な癖を治す　ジェフリー・M・シュウォーツ (著), 吉田利子 (翻訳)　草思社(2025/4/3)　1,650円

2025年4月3日 2025年4月3日

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手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。

バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。

脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。

そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。

そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。

強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。

自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。

<目次より>
はじめに(一九九六年)
まえがき(二〇一六年)

序章強迫性障害とは何か

第1部四段階方式とは何か
第1章第一段階ラベルを貼り替える──「わたしではない、OCDがさせるのだ」
第2章第二段階原因を見直す──「脳のロックをはずす」
第3章第三段階関心の焦点を移す──「願っているだけでは、実現しない」
第4章第四段階価値を見直す──「OCDが教えてくれること」

第2部人生に応用する
第5章自分の心を自覚する
第6章家族はどうすべきか
第7章過食、アルコール依存症などへの応用
第8章治療にあたって
第9章「浮き輪」としての薬
第 10 章あなたは強迫性障害か?
第 11 章自分で治すためのマニュアル

著者について
ジェフリー・M・シュウォーツ
医学博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部精神医学研究教授。強迫性障害(OCD)治療の世界的権威。本書『不安でたまらない人たちへ』(Brain Lock)は世界的なベストセラーとなった。

吉田利子(よしだ・としこ)
翻訳者。訳書にアクスト『なぜ意志の力はあてにならないのか』(NTT出版)、レナード『不死というあなたの現実』(河出書房新社)、トライン『人生の扉をひらく「万能の鍵」』(サンマーク出版)、パウク、ノリス『なんか変! ひょっとしてあなたは発達障害?』(飛鳥新社)ほか。

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