イライラしない心のコントロール術　安藤俊介(著)　宝島社 (2020/9/9)

慣れないリモートワークや「新しい生活様式」での外出自粛などが続き、否が応でもイライラが募る毎日。

イライラする負の感情に振り回されることなく、自らの心をコントロールする術を身に付けましょう!

「怒りをコントロールする技術」であるアンガーマネジメントのエッセンスを、具体的なケーススタディから学び、

読んだそばからイライラから解放される、とにかくわかりやすい一冊です。

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