予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット!
モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
2/6 1日目
今日から石本哲郎先生の著書【神やせ7日間ダイエット】のメニューに挑戦する！
夜勤もあって時間守れない時もあるけどなるべく頑張る·····🥺 pic.twitter.com/eu11mPz28o— おまめちゃん(まめみゆ) (@omame_diet) February 6, 2021
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
「三食きちんと毎日食べる7日間。食材は少ないし、昼食はコンビニで揃う。ゆったり気味のプランA。ガチ気味のプランB。私はAでやってみたが、ABどちらも大きく変わるメニューでなく働いている人ならむしろ楽なのでは？」
「最初は少し抵抗がありましたが、「７日くらい書いてある通り買ってきた物を食べても良いか」と割り切ってみると、かなり気楽で、ダイエット食を続けるハードルがものすごく下がりました！！」
「プロテインやサプリは以前から活用してましたが痩せない。むしろプロテイン太る？とか思ってたけど違ったんですね。
こういう献立だと太らないんだ！！こんなにお腹いっぱいでも翌日からどんどん体重減りました。私などはAプランをゆるく実践してるくらいですが、翌朝の減りが倍違う。」
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