医者も通うゴッドハンド施術家がズバリ教える、究極の「肩のセルフケア」!
だれでもすぐ理解できて一生使える「肩のトリセツ」。
◇「肩こり」は、体の7か所が原因で起きていた! (本書「はじめに」より抜粋)
この本でご紹介する「笠原式 7つの肩こり改善エクササイズ」は、私が普段の治療で使っている整体法を自分自身で行えるように発案した、誰でも簡単に行えるエクササイズです。
この本を読めば、誰でも簡単に、1分間のエクササイズで、肩こりの改善が期待できます。
試して改善、続けて予防。ぜひ、生活習慣に取り入れてください。
誰もが、「できることなら病気をしたくない。そして、死ぬまで健康でいたい」と思っているはずです。
「笠原式 7つの肩こり改善エクササイズ」を、今日から実践してみましょう。
「テレワークで一日中パソコンの前で仕事しています。肩こりというか全身こっていたのですが、簡単な動きでずいぶん楽になりました。気がつくと肩の可動域が広がっていて、ワンピースの後ろファスナーが楽に締められるようになりました。」
「科学的に効果を証明されていない「体操」を売りにしている本です。自分の書いた本や携わったアプリの紹介が多く、読んでいて嫌気がさします。もう少しきちんとしたアプローチの本を読んだ方がいいと思いました。」
「図解と文章がどれもシンプルでわかりやすく、すぐにできる事ばかりで、楽しみながら読みました。このテレワーク時代、肩こりや身体の不調を感じていたので、身体をほぐすためにはピッタリの本でした。」
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