素敵なあの人特別編集　大人のやせる食べ方　宝島社 (編集)　宝島社 (2021/1/19)

素敵なシニアは「きちんと感」をとても重視しています。

体形キープや健康的なダイエットはこの年齢の女性にとって大きなテーマ。

そのために日々の食生活は気になるもの。意識したいのは「何キロ落とす」ではなく、「だらしない自分にならないための食事」でした。

そんな憧れの人たちの食生活を参考にして、美しいやせ方を見直します。

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