書籍 文響社脳にいいことベスト211アダムズ・メディア 最新科学が証明した 脳にいいことベスト211 アダムズ・メディア(著)、寺田早紀(翻訳) 文響社; 四六版 (2021/7/8) 今まで知らずに続けてきたその習慣、脳にどのような影響を与えてきたか知っていますか? ・マルチタスクは超非効率的 ・オリーブオイルは記憶力を向上する ・アルツハイマー予防には「新聞」「雑誌」より「編み物」「ダンス」 ・脳に効くのはストレッチより筋トレ ・テレビは見れば見るほど不幸になる ・ビジネス書がなんと言おうと、脳は... 2021年7月20日 abundant
書籍 文響社伊賀瀬道也長生き1分片足立ち 長生き1分片足立ち 伊賀瀬道也 (著) 文響社 (2021/3/11) 国立大教授が教える最高の若返りメソッド 長生き実現のための新健康法「片足立ち」で、バランス力を鍛えよう! バランス力とは「体を支える能力」のこと。 バランス力が衰えると若者のようにイメージ通りに体が動かせなくなり、つまずいて転倒したり骨折したりしやすくなります。 また、バランス力が衰えると姿勢も悪くなって腰痛やひざ痛を... 2021年6月22日 abundant
書籍 文響社「雨ダルさん」の本佐藤純 「雨ダルさん」の本 佐藤純 (著) 文響社 (2021/5/13) 頭痛 耳鳴り めまい ダルい 肩が重い 気分が沈む… 雨の日、なんだか体調悪い」がスーッと消える「雨ダルさん」の本 雨が降ると「頭が痛い」「めまいがする」「体がダルい」「耳鳴りがする」……そんな悩みを訴える「雨ダルさん」は、日本全国に推定1000万人超いるといわれています。 これは、低気圧の影響で自律神経の乱れが起こっ... 2021年5月18日 abundant
書籍 文響社認知症の人が見ている世界川畑智 マンガでわかる！ 認知症の人が見ている世界 川畑智(著)、遠藤英俊(著)、浅田アーサー(著) 文響社; A5版 (2021/4/15) 日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。 認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。 しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「理由もなく歩きまわる」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可... 2021年4月26日 abundant
書籍 文響社順天堂大学医学部長生き部屋トレ 順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ 文響社; A5版 (2021/2/18) 長生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった。 その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。 1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が-6キロ」など驚きの声続々。 スポーツジムや外での運動が... 2021年4月12日 abundant
書籍 文響社絵でおぼえる英会話エリー・オー 絵でおぼえる英会話 基礎編 エリー・オー (著) 文響社 (2020/11/12) 「アレ、英語でどういうんだっけ…」におさらば。 絵だけで身につく、新感覚・英会話メソッド。 アメリカ旅行に出かけた主人公Annaのストーリーをマンガで楽しむだけで、フレーズがスラスラ覚えられる。 2011年に韓国で発売されるやいなや、大反響を読んだ超ロングセラーの日本語版シリーズ・第一弾、ついに登場。 マンガ(絵)を通... 2020年12月16日 abundant
書籍 文響社7秒スクワット宇佐見啓治 血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット 宇佐見啓治 (著) 文響社 (2020/4/16) 糖尿病の治療をしている人 血糖値が高めで不安な人 糖尿病にぜったいなりたくない人 『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと厳しい食事制限や1日1万歩の運動など ツラい、キツというイメージがありますよね。 本書で紹介する『7秒スクワット』はなんと1回たった7秒のスクワットを1日10回×3セット行うだけ。 しかも毎日行う必要はな... 2020年11月15日 abundant
書籍 文響社齋藤孝日本の教養365 1日1ページ、読むだけで身につく日本の教養365 齋藤孝(監修) 文響社 (2020/10/8) 「教養とは、生きるうえでの糧である。 ――自分を取り巻く世界に、こんなに素晴らしいものが沢山あるんだ、と気づくこと」(「はじめに」より) シリーズ累計60万部! 大人気「1日1ページ」シリーズの「日本版が読みたい! 」という声に答えました 一生の座右の書に。 ・日々の読書習慣が身につく ・知的好奇心が広がり、世界の見方... 2020年11月2日 abundant
