抜け毛が多くなった、頭髪にボリュームがなくなった。
何よりもシャンプー時の抜け毛が多いと感じることはないでしょうか。
男性の場合、遅かれいつかは薄毛が始まるとされています。
それができるだけ遅いほうがいいのですが、まずは自分にとって理想的な頭皮環境を考えてみましょう。
薄毛や抜け毛の原因の多くは毛穴に皮脂が詰まることです。
皮脂の分泌量を左右するのはホルモンなのですが、ホルモンバランスが悪くなると皮脂の分泌が多くなります。
毛穴をふさぎがちとなってしまうことが確認されています。
ホルモンバランスの改善はストレスの解消と規則正しい生活とされています。
これは日々の生活態度を律すること、健やかな精神を保つことで解決されそうです。
他には、紫外線予防です。
紫外線に当たると頭皮が硬くなってしまい、これが毛穴が詰まりやすい原因となります。
頭皮を守ろうとして皮脂の過剰分泌も起きますので紫外線に当たることは避けるようにしましょう。
そして、正しくシャンプーすることを心がけましょう。
皮脂は皮膚を守るために必要なものですが、放置しておくと毛穴を塞いでしまってそれが元で薄毛が進行します。
そのため、毛穴を塞がない程度に頭皮の洗髪はとても大切なことです。
洗髪は一日に一回で十分ですので、頭皮を優しくマッサージするように洗髪しましょう。
このようにして、理想的な頭皮環境を整えるようにするのです。
