サッカー日本代表、プロ野球、ラグビー日本代表etc.
数々のトップアスリートを救ってきた疲労解消法がついに公開! !
日本のトップアスリートたちの活躍を数十年にわたり支えてきたトレーナーが考案した疲労回復メソッド100!
大量の荷物を持って歩き続けても、10時間のスタンディングワークでも、連続ドラマをぶっ通しで見続けても疲れない驚きの方法の数々。
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない、ハイヒール慣れしてないから歩き疲れた、ふくらはぎが重くて外回りが辛い…
あらゆる疲れの原因は、普段なにげなくしている動作の癖を直すだけで驚くほど改善していきます。
【入荷情報】
アスコム『疲れないカラダ大図鑑』夏嶋 隆
数十年にわたり、サッカー日本代表、プロ野球、ラグビー日本代表など数々のトップアスリートを支えてきたトレーナーが考案した疲労回復法、ついに公開 !
これから疲労が溜まりやすい季節になりますので、ご一読してみてはいかがでしょうか。 pic.twitter.com/HKjV1ft4oT— 【非公式】中央大学生協多摩書籍店 (@uo_chuocoopbook) June 30, 2021
このメソッドを考案した著者・夏嶋隆さんのもとには連日、救いを求めて数々のトップアスリートがお忍びで訪れています。
その数は現役のプロサッカー選手だけで30名以上。
時には医師から見放された怪我を負ったアスリートを救い、称賛されてきました。
今回は、近年アスリート以上に、疲労を抱えたまま生活している人たちがあまりにも増えていることを危惧した夏嶋さんが、実生活で実践できる疲労改善方法を厳選して100項目紹介します。
日々、疲れに悩んでいる方はぜひ自分に当てはまる項目を開き実践してみてください。
いつも行っている作業が驚くほどラクになったことをきっと実感できることでしょう。
「年のせいか、なかなか疲労がとれずに悩んでいましたが、それぞれのシチュエーション別に力の使い方がわかりやすく解説されているので、疲れが溜まらなくなってきた気がします。お料理の際も、ファイティングポーズで硬い野菜を切るようにしたら、それほど力を入れなくてもサクッと切れてビックリしました。日常生活に取り入れていきたいです。」
「日常の様々なシーンで、どういう姿勢なら疲れにくいかが書かれてます。
例えば
・食器洗いの時
・あぐら、正座する時
・疲れないペンの持ち方
・急な上り坂
・疲れ知らずの靴の選び方
・重い荷物を持って歩く時
・赤ちゃんの抱っこ
・免疫力UPする食べ方
・心の疲れを改善する
など他にも沢山のシーンでの疲れ予防法が書かれてます。
上手く利用していつまでも疲れ知らずの体を維持していきたいです。」
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