YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
【時間感覚を書きかえて、あなたの時間を取り戻せ！】
ベストセラーを連発する科学ジャーナリスト最新作！
「時間がない」「やることが多すぎる」「もっと効率化しなければ」
「本当に大切なことに時間が割けない」「気がつけば1日が終わっている」
……時間の使い方に満足していないすべての方へ。
本書では、科学的根拠（エビデンス）に基づき、”時間不足を根本から解消し、あなたにとって有意義な時間を増やす方法”を具体的に解説します。
【”時間の概念”をくつがえし、人生の満足度を引き上げる究極メソッド】
・そもそも、人間は「時間」というものをどのように知覚しているのか？
・「時間の使い方が上手な人」と「下手な人」がいるのはなぜか？
・個々の性格、体質、価値観、環境など「個体差」に応じた時間の使い方とは？
・「時間の流れだけは誰にとっても平等であり、決められた時間の中で効率よくやりくりするしかない」という究極の問題にどう向き合えばよいのか？
これらの本質的な問いに取り組み、人生において「自分が有意義と感じられる時間」を増やす方法を体系立てて提示。
単なるテクニックやライフハックにとどまらない、根本的に時間不足を解消する究極の時間術をご提案します。
やっとこさ鈴木祐のユア・タイム買ったんやが2/1また新刊でるのねwwww嬉しいけど早いなwwww pic.twitter.com/Rag2vNE5Iq
— たぬき (@hikiwariokame) January 23, 2023
【目次】
はじめに
―時間術の“不都合すぎる”真実
序章 時間術の罠に気づく
―時間の使い方について誰もが間違う3つの真実
第1章 時間の正体を知る
―あなたが時間をうまく使えない驚くべき理由
第2章 未来をやり直す
―「予期」の精度を高める13の方法
第3章 過去を書きかえる
―「想起」を正しく使いこなす11の方法
第4章 効率化から解き放たれる
―時間を“うまく使いたい”気持ちが時間不足を起こす理由
終章 退屈を追い求める
―あなたから時間の余裕を奪う最大の難敵
おわりに
―ほどほどの誤りを受け入れる
序章だけサラッと見たけど、いかにもメンタリストDaiGoが好きそうな内容
早く読みたい
【時間術は幸福度を高める技法としてとらえ直すべき】#鈴木祐 #ユア・タイム #YOURTIME pic.twitter.com/eL7zXGioI8— 〈255.4万円なう〉S&Pと復業で1,000万を目指すえび (@100000005years) January 25, 2023
「時間とは何かを根本から考え直す一冊でした。自分のタイプやそれに対する対策まで書かれているので自分に合った方法が見つかれそうです。」
「人生で印象深い本はと聞かれたら、この本をあげることにします。マインドを変えると、時間が増えてくる！」
「自己時間感性分析は予想通りの展開でした。その対処法もある程度想定したものと重なっていましたがその内容が科学的に証明されていると認知できたことにより自信がつきました。ただ最終章に載っている通り、すべて科学的知見の通りに時間をコントロールすることが、時間を有効に活用することではなく幸せにもつながらないある程度の範囲内でのコントロールこそが、との内容も精神的安心をもたらせます。」
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