暑い時期はどうしても頭にも汗をかいてしまいます。
特に脂性の人は大変でしょう。
頭皮の汗がそのまま薄毛にもつながってしまいかねません。
ここでは、ちょっとした頭皮の汗の止め方についてご紹介します。
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手のひらをもみほぐす
気持ちの余裕を意識してみるようにしましょう。
気持ち的な緊張や不安が汗の引き金になっている可能性もあります。
手のひらの真ん中あたりをもみほぐすなどして、マッサージしてみるとよいでしょう。
マッサージの方法としては、手のひらの真ん中を、5秒間押して、離すという動作を5回くらい繰り返します。
意外に思うかもしれませんが、これはかなり効果があります。
意識を汗以外のことに向ける
頭に汗をかいてきたとき、気持ち的な面の発汗も多くあります。
その際は、汗に意識を向けるとより汗をかきやすくなってしまいます。
「汗をかいたらどうしよう」と思うと、余計に汗をかいてしまうのです。
他に意識を向けるだけで汗は止まるものですよ。
腹式呼吸が効果的
腹式呼吸は、気分をリラックスさせるためにも、日常的に行います。
おなかを意識して、ゆっくりと深く呼吸しましょう。
1日10回くらいを目安にやってみましょう。
