★たちまち３万部突破！
「とことんエビデンスで裏付けられていて信頼できる！」
「こんなデータ、見たことない！」など反響の声続々！
★スウェーデンにあるノーベル賞決定機関「カロリンスカ研究所」。
そこで研究を重ねたリサーチャーが明かす、世界最新知見を集約した「脳の機密情報」!
★科学的エビデンスに基づく、自分を変える「ブレイン・シフト」とは?
★科学が実証した方法で、「IQ」「集中力」「記憶力」「創造性」「抗疲労力」など、
ありとあらゆる能力を一気に、これでもかと伸ばす!
★異例中の異例! スウェーデンで圧巻の大ベストセラー! !
世界を席巻する、最新データ・極秘リサーチ満載の本書がついに邦訳! !
スウェーデンで異例の大ヒットとなった、自分を変える方法を解き明かす、世界最新知見満載の1冊がついに日本でも刊行されます!
スウェーデンにある「カロリンスカ研究所」はノーベル生理学・医学賞を決定する世界最高峰の研究機関。
著者のアンダース・ハンセン氏はそんな世界の医学研究の最前線で研究を重ね、これまで2000件以上の医学記事を発表した世界的研究者です。
また、現在は精神科医として活躍し、カロリンスカ研究所の最新知見をより実践型にアップグレード、患者の方に実践してもらうことでその驚くべき効果を日々確認しています。
本書は、そんなハンセン氏が脳のアップグレードに成功した「実践型の情報」が余すことなく詰まった1冊です。
「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、ありとあらゆるパフォーマンスを高める方法が余すことなく明かされています。
脳をアップグレードして「ブレイン・シフト」を起こせば、潜在能力を100%引き出せ、あらゆる能力が最大化する――科学が実証した世界最新の「自分を変える」ノウハウ、その英知が手に入る全世界で話題の1冊です!
アンダース・ハンセン著BRAIN一流の頭脳を読了。脳に良い事は走る事という内容を取り入れてランニングを始めました☺️ただ、本文中の『新しい（脳）細胞は、（途中略）高脂肪の食事、とくにバターやチーズに含まれる飽和脂肪酸の取り過ぎによって減少』のところがキニナル…
— あいこ@ダイエット頑張り中！ (@aikodiet) May 1, 2021
「この本は、これからの超高齢化社会の日本で、いかにして頭脳明晰で健康寿命を保っていくかの答えがエビデンスを元に書かれています。その答えは、日常生活に中に運動習慣を取り入れることです。良書『脳を鍛えるには運動しかない』の簡易版として、一読をお勧めします。」
「筆者アンダース・ハンセンはスウェーデンの精神科医。結論としては脳を働かせるには有酸素運動が不可欠というものです。「能を鍛えるには運動しかない」という本もありますが、私はこちらの方が読みやすかったです。」
「頭脳を最高に働かせるには、有酸素運動が良いということが分かりました。早速、週3日40分ほど走っています。頭がすっきりしているのが感じられます。」
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