「やる気」しだいで人生は思い通り
モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。
本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。
いい仕事をしたいと思っていても集中できない…
評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…
なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…
毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…
これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。
だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。
みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…と思っていた人も多いかもしれません。
でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…と思い始めたのではないでしょうか?
そうは思っても、なぜか腰が上がらない。
ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…
簡単に行動に移せるようになる魔法のような「すごいモチベーションアップ法」はないの?
あります。
それが、本書が提案する、
科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。
じつはモチベーションには、3つの種類があります。
それが、
・「ハイモチベーション」
・「アクションモチベーション」
・「ギャップモチベーション」
「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。
みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。
これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。
「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。
でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。
そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。
この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。
しかもモチベーションが持続します。
決め手は、「ギャップ」を利用すること。
その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。
来週ブログ書評する新刊。「神モチベーション」。今回もさすがと言える星渉さんの書籍。読みやすいのと私生活で実践しやすい解説でした。やる気やモチベーションって毎日の生活で密接に関わりますよね。重宝するテクニックが満載の良書でした?? pic.twitter.com/XFNgmT3M7U
— あむま＠はてなブログ継続８年達成 (@amuma0204) March 19, 2022
「星渉さん の新刊、最高でした！巻末の著者の生音声を聴いて「目標達成の価値観」がガラリと変わりました。適切な目標設定、振り返ることの大切さを痛感しました。2021年、僕の人生に大きな影響を与えてくれた星さんの新刊が読めて幸せだ！」
「著者の作品はいつもロジカルで、難しい話をわかりやすく説明されており、行動に移しやすいので愛読していました。今作はより一層磨きがかかっており、読めばすぐに試してみたくなる事がたくさん書かれています。やる気の出し方や、目標があるけど始める事ができない、と悩んでいる方にはおススメですよ！」
「すごく読みやすかったです！内容は盛りだくさんなのに、文字のレイアウトの関係でしょうか。気合いを入れなくてもさらりと読めて、自然と「やってみよう！」と思えました。私自身「根性論」で頑張って来た世代の人間なので、この本に書いてあることは「え？それでいいの？！」と驚くことばかり（笑）自分の脳や心理を味方にするってすごく大事なんだなと思います。学生時代に知っていればもう少し効率よく受験勉強できたかも…。すぐに実践できるアイデアもたくさんありますので、今すぐ行動したくなる本です。」
(↑クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)
|
|
