「アメトーーク! 」(テレビ朝日)12/2放送
本屋で読書芸人で紹介され大反響!
新アンガーマネジメント!
怒らない人にこそ智慧がある。
人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。
その真意を平明に解き明かします。
気持ちよい朝です。洗濯しよう。今朝の一冊は「怒らないこと」アルボムッレ･スマナサーラ著。仏教法話は大学以来。面白いなぁ。
— 柿吉理音 (@kiroitomato) June 23, 2010
< 目 次 >
はじめに(文庫版書き下ろし)
第1章 「怒り」とは何?
「怒り」について誰も知らない
人間は「怒り」と「愛情」で生きている
「ゴキブリが気持ち悪い」のは自分のせい
「私は正しい」と思うから怒る
言葉は正しくない
怒る人々が思うこと
嫌なことを反芻してさらに不幸になる
第2章 怒りが幸福を壊す
拒絶のエネルギーが強烈になると
怒りが私たちの命を脅かす
怒りは自分を焼き尽くす「火」
病気がすぐ治る人、いつまでも治らない人
怒りはすぐに伝染する
「怒る人ほど頭が悪い」という真理
第3章 怒らない人
いちばん強烈な罰、それは無視
お釈迦さまを困らせた運転手
自分で反省しなければ意味がない
偉大な人ほど謙虚でいられる
怒ったら、怒らないこと
怒る原因がないときは誰でも立派
第4章 怒りの治め方
自分の心にある「怒り」に気づくこと
怒ったら「自分は負け犬」と言い聞かせる
正しい「平等」を理解する
「生きがい」などにこだわらない
エゴは自分の足枷
怒りではなく「問題」をとらえる
笑えば怒りは消える
心を鎮めて状況を把握する
~生きとし生けるものが幸せでありますように~
アルボムッレ・スマナサーラ
スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。スリランカの国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭を とった後、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事。全国で 講演やセミナーなども行い、ブッダの根本の教えを説き続けている。また、朝日カルチャーセンター(東京)の講師を務める(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『くじけないこと 角川ＳＳＣ新書』(ISBN-10:4047315354)が刊行された当時に掲載されていたものです)
「めちゃめちゃ良かったです！！！本屋でたまたま見かけて手に取りました。子育てに悩み、怒りすぎてしまう自分にも悩んでいたところでした。今までママ向けコーチングや、育児本もたくさんたくさん読んできましたが、これが1番刺さりました。」
「スマナサーラ長老の名著、「怒らないこと」が文庫化されましたね。こんなん、何冊あってもいいですからねえ。スマホの代わりに一人一冊、この本でも良いかもしれません。」
「著者に札幌で会ったことがあります。既に何冊か読んでいて尊敬してたので写真を撮ってしまいました。そして撮るなと怒られました。なのでそこからは説得力ないな、と思い本を全部捨てました。」
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