モデルから一般ユーザーまで多くのダイエッターに人気のダイエットサプリです。 そもそもダイエットサプリで痩せることができるのか ダイエットサプリについて、口コミなどを調べてみました。 「全然効果がなかった」「逆に太った」などの口コミも見かけます。 このような口コミを見ると不安になる人も多いのではないでしょうか。 結論から...

ダイエットに効果がある運動の中で人気があるのがヨガです。 初心者でも丁寧に最初から指導してくれる教室などもあって人気が高いのです。 これは初めてでも気軽に簡単に始めることができます。 また、自宅で行いたいのであればDVDなども販売されているので活用しましょう。 これによって、家庭内に簡単に取り入れていくことができるのは...

食事制限をするダイエットは長続きしないと思う人も多いでしょう。 そのような場合には運動を取り入れて消費カロリーをアップさせる方法が一番のおススメなのです。 運動をすれば消費カロリーは必然的にアップするのは誰でも知っています。 エクササイズや運動と言ってもいろいろありますね。 マラソンやジョギングなどのように心拍数が急上...

3日で痩せるダイエット法として有名なファスティングダイエットです。 このダイエット法、実は美容や健康に良い効果も期待できるって知っているでしょうか。 胃に負担をかけないファスティングを行うことで、体内環境がリセットされるのです。 その結果、便秘改善や美肌など女性に嬉しい効果がたくさん期待できるのです。 ダイエット中は栄...

中高年になると、ダイエットをしてもなかなか体重を落とすことはできないと言われています。 その一番の理由は新陳代謝が衰えることです。 それでも、中高年、特に更年期になってもダイエットは難しいのか、うまくダイエットできる方法はないのかを探ってみます。 更年期にさしかかる頃には体の筋肉量が減少します。 筋肉は体の中でも特にエ...

育毛剤の効果が出るまでに、概ね3ヵ月以上かかるとされています。 それは、このヘアサイクルの中でも休止期の3ヵ月と合致します。 髪の毛抜け落ちた毛根から、新たに髪の毛が生えるまでに3ヵ月かかります。 実際には育毛剤や発毛剤の効果は利用を始めてすぐに始まります。 しかし、休止期にある毛根からすぐに髪の毛を出すというほどの効...

ポンと置いたらダニがいなくなる魔法の道具 なんだかかわいい名前ですが…。 可愛い名前の反面、恐ろしい力を持っているんです！ さよならダニーとは、置いておくだけでダニを取る3D構造のシートのこと。 ダニが気になる場所に置いておくだけで、生きたダニを一匹も残さずに捕獲してくれるんです。 簡単なのに確実にダニを取ることができ...

酵素ドリンクというと、どうしても飲みにくい、という印象があります。 そして、一度飲みにくいという先入観を持ってしまっては、効果のあるダイエット法としても長続きはしないのです。 一方で、優光泉酵素は味わいの良い、控訴ドリンクとしても定評があるのです。 効果がある、おいしい、というどちらか一方の選択というわけではなく、おい...

野菜不足になりがちな現代人の食生活をカバーするものとして、脚光を浴びている青汁。 野菜の持つ栄養素をぎゅっと詰め込んでいると言ってもいいくらいのパワーを秘めている青汁です。 青汁を飲もう そうなれば、その効果をしっかりと得ることができなければもったいないと言えます。 それでは、青汁の持っている栄養を十分に得ることができ...

さつまいもの食べ過ぎで糖尿病になる！？その真相と対策をご紹介 さつまいもを食べたら糖尿病になる！という都市伝説があったりしますね。これは真っ赤なウソです。 さつまいもを食べすぎたからと言って糖尿病になることはありません。 そこで、今回は糖尿病になるメカニズムとその予防策をご紹介いたします！ 【糖尿病の予防】食生活の改善...

寒さが和らぐ季節からすぐに暑い夏へ… 夏は夏で冷房が効きすぎる屋内では、よりいっそう冷え対策が必要となります。 冷えは外から温めることも大切ですが、内側からめぐりを促すことも大切。 有効成分として考えられているのが、みかんに含まれる「ヘスペリジン」という成分。 みかんを剥いたときに出てくる白いスジや袋、に多く含まれてる...

近年は糖質制限ダイエットの流行に伴って、健康のキーワードとして血糖値が日常の話題に上ることが多くなりました。 そんな血糖値が実は春先にかけては数字が上昇しがちだといわれています。 糖尿病の診断基準のひとつである「HbA1c」は、過去１～２か月の血糖値の平均が反映されます。 そのため、年末年始に食べ過ぎ＆運動不足といった...

これはよく知られているバストアップの方法の一つです。 昔から知られているということがそのままバストアップに効果があるのかというと疑問視がつきますが… それでも、揉むという刺激でバストが大きくなることは女性ならある程度経験があるのではないでしょうか。 胸の脂肪を揉みまくったところで胸は小さくなりません。 むしろ、揉むだけ...

酵素ダイエットは今では、芸能人なども行っていることからとてもメジャーな言葉となりました。 それでももう一度ここでおさらいをしておきましょう。 酵素ダイエットは、置き換えダイエットともいいますし、断食とセットに考えることでファスティングダイエットともいいます。 酵素のダイエットの方法 置き換えダイエットは三食の食事の中で...

「厳しい」「辛い」「孤独との戦い」「ストレス」など、ダイエットに対してどうしても負のイメージを持ちがち。 それがダイエットに対するモチベーションの低下となっているのは間違いありません。 その厳しさを乗り越えないとダイエットの成功はおぼつかないのですが、実際にダイエットとはそれほど辛いものなのでしょうか。 確かに食事制限...

痩せる食べ方と合わせて、食事の際に気を付けたいポイントをご紹介。 いつもダイエットが続かないという人も、痩せるための食習慣を身にをつければ、自然と太りにくい食べ方になります。 そうなると、努力をしなくても痩せグセをつくようになりますよ。 食べたものを記録する 食べたものを記録することで、食べすぎやムダ食いを減らすことが...