書籍 すばる舎安保雅博丸まった背中 丸まった背中が2ヵ月で伸びる！ 安保雅博、中山恭秀(著) すばる舎 (2019/10/18) 『寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!』の著者第2弾。 高齢者に多い曲がった背中は、実は背筋の衰えによるものだという。 適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。 100%元通りになるわけではないが、かなりの効果を期待できるという。 「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってき... 2021年4月29日 abundant
書籍 すばる舎安保雅博転ばない体 転ばない体を2ヵ月でつくる！ 安保雅博、中山恭秀(著) すばる舎 (2021/2/24) 7万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。 高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。 転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。 リハビリの現場から、なぜ転ぶのか、どうし... 2021年4月29日 abundant
書籍 すばる舎安保雅博家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる 家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる！ 安保雅博(著)、中山恭秀(著) すばる舎 (2021/2/24) 7万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。 高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。 転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。 リハビリの現場から、なぜ転ぶのか、どうし... 2021年4月3日 abundant
書籍 すばる舎安保雅博背中が2ヵ月で伸びる 何歳からでも丸まった背中が2ヵ月で伸びる！ 安保雅博(著)、中山恭秀(著) すばる舎 (2019/10/18) 『寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!』の著者第2弾。 高齢者に多い曲がった背中は、実は背筋の衰えによるものだという。 適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。 100%元通りになるわけではないが、かなりの効果を期待できるという。 「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってき... 2021年2月24日 abundant
