7万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。
高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。
転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。
リハビリの現場から、なぜ転ぶのか、どうしたら転ばなくなるのかを伝授。
【有隣堂 セレオ八王子店】さんにて、
新刊🆕
「家でも外でも 転ばない体を2ヵ月でつくる！」
(安保雅博/中山恭秀 著)先行販売を行なっております
スクワットなしでできる体づくり「何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる！」
と一緒に展開中です💁♀️💁♀️
お立ち寄りの際は何卒〜≡( ⊃^-^)⊃📚 pic.twitter.com/JEKSaG4g58
— すばる舎営業じむ子 (@subarusya_S) February 18, 2021
運動で足腰を丈夫にすることも重要だが、実は「バランス能力」の衰えにより、ふらつきやすくなっていることが多い。
2ヵ月、バランス能力を取り戻すトレーニングを続けてみることで、力強く一歩を踏み出せるように!
今すぐできる「転ばなくなる環境づくり」も満載。
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