筋肉を付けるために服用するのがプロテインというのが通り相場となっています。
それは間違いではないのですが、プロテインの本来の意味はたんぱく質です。
筋肉を付けるのにはたんぱく質は欠かせません。
筋肉を付けるためにそれに特化した成分が必要とされます。
そのため、筋肉を付けるために特化したプロテインサプリが販売されているのです。
痩せやすいからだづくりに【ボタニカルライフプロテイン】
筋トレ後に水に白い粉を入れて混ぜ合わせゴクゴク飲んでいる人を見たことのある人もいるでしょう。
また、ボディビルをしている人は間違いなくプロテインを服用しています。
筋肉増強剤としての働きがあまりにも強いプロテインですが、一方で疲労回復にも一役かっているのです。
トレーンニングで体力を使い果たしたあとは、速やかな体力回復が待たれます。
また、トレーニングで損傷した筋肉はトレーニング後すぐに回復のための機能が働き始めます。
そのときに速やかなたんぱく質の補給が必要になり、そのためにプロテインの服用が大切になってくるのです。
また、疲労回復にはプロテインと糖質を組み合わせたものが効果があるとされています。
炭水化物も体力作り、筋肉作りには欠かせませんから、プロテインと併用するようにしたらいいでしょう。
同時に疲労回復の効果もあります。
疲労が回復したら、さらに筋トレが体をいじめ抜いて筋肉を付けるという荒技が実現するのです。
