骨盤が歪んでしまうと体に様々な悪影響を及ぼすことが知られています。
血流がスムーズに循環しなくなるので、下半身に老廃物がたまりやすくなるのです。
そうなるとむくみや冷え性、下半身太りなどを引き起こします。
また、筋肉のバランスが悪くなるので姿勢が崩れ、正しく筋肉が使われにくくなるのです。
そうなると代謝が低下してしまって、脂肪が蓄積されやすくなります。
このことから、骨盤ダイエットは骨盤の歪みを調整します。
そして、体の調子を改善することによってダイエット効果が期待できるのです。
骨盤の歪みを改善するとどの部分に効果が表れるの？
骨盤の歪みを改善することで、骨盤周辺にある腰やお尻・下腹部へのダイエット効果が期待できます。
骨盤の歪みを改善するということは、ズボンの上に乗っかってしまうような肉や腰のたるみを解消する効果が期待できるのです。
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みによる反り腰姿勢や猫背姿勢を改善することもできます。
これによって見た目もよくなりますよ。
さらに、骨盤の歪みを改善することで、たるんでしまったお尻の肉を引き締める効果が期待できます。
骨盤周辺の筋肉が適切に機能するようになるとお尻のリフトアップやサイズダウンにも効果的なのは言うまでもありません。
また、骨盤の歪みを改善することで代謝が上がります。
特に下腹部の肉を解消することができるのは嬉しいところです。
骨盤が過度に前傾することでお腹周りが必要以上に出て見えます。
これは、骨盤の角度が修正されるだけでお腹周りがすっきりと見えるようになるのです。
