メタボリックシンドローム、略して「メタボ」なのですが、聞くほどに嫌な言葉です。
それでも、40歳になると生活習慣病を気にしなくてはいけません。
健康診断にもそれまでにない項目の検診も増えてきます。
加齢とともにどうしても、新陳代謝機能が低下してきます。
それまでと同じように食べていたのでは、食べた量をきちんと消化できずにそれが脂肪となって体内に残ってしまうのです。
そうすると手っ取り早く食事制限をしたらいいのですが、
どうしても過食気味になってしまうのも40歳代の特徴と言ってもいいでしょう。
40歳代になるとやはり大事なのは食事制限ということになります。
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若いときと同じように食べていては瞬く間に増えていくのが体重。
現役を引退した野球選手が人が変わったように太ってしまうのを見ると一目瞭然です。
40歳代になると色議に気をつけることが必須となります。
それでは食べなければいいのかということになるのですが、
自分に合ったダイエット方法を考えるようにしましょう。
現在、旬なダイエット方法となっているのが糖質ダイエットです。
炭水化物を抑えることで他の食材は食べてもいいということですから、
それほど空腹感を感じなくて済む食事方法です。
このように食事に気をつけるようにしないとメタボまっしぐらとなってしまうのです。
