累計39万部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作。
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本。
1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開。
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです。
今日(2/4）読売新聞朝刊にて『食べてやせる！おうちdeダイエット』の広告が出ています。
紀伊国屋書店札幌本店1位
三省堂池袋本店1位
三省堂名古屋本店1位
ブックスタジオ大阪店1位
丸善仙台アエル店1位！食べるのをガマンするダイエットからは卒業！https://t.co/GClvXTXigL#三笠書房 pic.twitter.com/8cyV4SaSQr
— 菊池真由子@おうちdeダイエット (@Kikuchi_mayuko) February 4, 2021
たとえば……
- 焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
- スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
- 宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
- 家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です。
「この本に書いてあることはにわかに信じがたいですが、 確かにこの食べ方だと本当に痩せそうです。 アフターコロナ時代に体重が増えてしまった方に特にオススメです。」
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