新・3大栄養素で最強の免疫力をゲット!
健康診断では「異常なし」なのに、なぜ大病にかかってしまうのか。
実は、健康診断では絶対に調べない「3つの栄養素」の不足が、その原因かもしれない…。
新型コロナウイルス対策として、「ビタミンD」の可能性が世界中で報告されている。
この他、がんや動脈硬化、糖尿病、うつ病などの予防効果も指摘され、その免疫力アップ効果に期待が高まる。
しかし、真に「最強の免疫力」を手に入れるためには、ビタミンDだけでは足りない!
それを活性化する「マグネシウム」、相乗効果を生み出す「亜鉛」を含めた「新・3大栄養素」のすべてを補ってこそ、意味がある!
世界最先端の医療現場で注目されるビタミンD、マグネシウム、亜鉛には、例えば、下記のようなデータが報告されている。
- 新型コロナ死亡者数83%減!
- がん再発率14%低下!
- 糖尿病リスク28%減!
- 平均寿命5歳長寿!
では、それらを効果的かつ効率的に補うためには、いつ、何を、どのように食べればよいのか。
ハーバード大学で栄養学を学び、現代人の「食」と「生活習慣」にも精通する医師が教える、忙しい現代人でも実践できる「最強の食事術」の集大成!
??『朝の一つだけ開運風水』
何かしら朝食??を食べて運気アップしましょう??
食事も大切な風水の一つです。
朝食は一日の運を上げてくれます。? pic.twitter.com/cpwcpJsEWl— 松丘麻佑（まつおかまゆ）/姓名判断・風水 (@matsuokamayu8) August 26, 2021
【編集担当からのおすすめ情報】
免疫力を高め、しかもそれを長く維持するためには、何より日々の食事を見直すことが必要不可欠だと満尾先生は言います。
結論としては「バランスよく、適量を食べること」に尽きますが、それが簡単に実践できない時代になってしまったからです。
本書では、誰もが積極的に摂るべき「絶対食」や、食べ方のコツなどの「食事術」を紹介していますが、もう一つお読みいただきたいのが「食べてはいけないもの」の項目。
それほど私たちは知らず知らずのうちに「異物」を体内に取り入れ、免疫力を失うきっかけを作り続けているのです。
食べ物や栄養、食事術に関する知識が豊富な方は、まずは第3章からお読みください。知られざる「食べ物の実態」に驚かされるのではないでしょうか。
「コロナに関する最新のことから、長く健康でいるための基本的なことが書かれています。大変読みやすい文章でサラッと読めておすすめです。」
「20代ですが、最近流行りということで読みました。内容は正に読むべきというところで、読んでいて納得感のあるものばかりでした。体に悪いとわかっているものがなぜ悪いのかがわかった上、体にいいと言われているものがよくないこともわかりました。結論自己免疫を高めるための食事術、学ぶべきですね！」
「どんなものをどんなふうに食べたらいいか、なぜそうするのか、とても分かりやすく書いてあります！」
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