動悸・不整脈・胸の痛み・心筋梗塞…
心臓にまつわる不安が消える!
専門医が、心臓にやさしい生活習慣をわかりやすく教えます。
(目次)
第1章 心臓は生活習慣でよくなる!
第2章 心臓がよくなる「食」の習慣
第3章 心臓がよくなる「運動」の習慣
第4章 心臓がよくなる「呼吸」の習慣
第5章 心臓がよくなる「脳」の習慣
第6章 心臓がよくなる「睡眠」の習慣
有隣堂戸塚モディ店さまにて！
『健康長寿の人が毎日やっている心臓にいいこと』を面陳にしていただきました?
心臓といえば冬が心配なイメージがありますが、実は夏のトラブルもあるんです????
ということをお伝えする夏POPをさっそくお使いいただき嬉しい限りです??
ご展開ありがとうございます?? pic.twitter.com/h1AuI6Ylqp— 自由国民社 営業部 (@jiyukokuminsha) May 24, 2022
「生活習慣の中で、「食・運動・呼吸・脳・睡眠」とどれも興味のあるカテゴリーに分かれていて、とても読みやすかったです。
心臓にいいことは、身体全体にもあてはまるので、本当に大事な部位なのだなと改めて感じました。両親の健康を気にして本を探していたのですが、いま健康な人が、健康を維持していくためにもとてもためになる本だと思います。
病気になったら、どのような治療をしなくてはいけないのかを知ることで、そうならないためにできることを気をつけたいとも思いました。とくに「食」の内容は具体的で、いままで気にしていなかったこともたくさん知ることができて、とても勉強になりました。
日常生活ですぐに始められることばかりなので、家族で取り入れていきます。」「血圧が気になり、この本を購入！
◯良かった点
・「運動」、「食」など、カテゴリー毎に、章が分かれているため、拾い読みがし易い！
・「呼吸」の章は、肺と心臓の関係が述べられており、面白いなと感じた！瞑想をする習慣があったので、参考になることもあった！
◯気になった点
・どの項目もググれば、出てきそうなくらい説明は浅いような印象を受けた‥ある程度、健康に関する本を読んできている人には、物足りないかもしれない‥
参考にして頂けると幸いです！」「章が「食・運動・呼吸・脳・睡眠」とカテゴリーに分かれていて図解もしてあり、大変読みやすかったです。
自分では良いと思っていたことが実は心臓や健康には良くなかったと気付け、日々の生活習慣を見直す良い機会になりました。健康に関する本を初めて購入しましたが、入門としてもこの本は特におすすめです。」
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