書籍 すばる舎島田 恭子心が疲れたらセルフケア 心が疲れたらセルフケア 島田 恭子 (著) すばる舎 (2025/8/25) 1,760円 心が疲れて動けないとき、ムリに元気を出そうとする必要はありません。 本書は予防医学の知見に基づいて、できるだけストレスなく心の疲れを取り、元気を取り戻す方法を紹介します。 心の疲れを解消する上で効果的なのが、まずは〈体にアプローチすること〉です。 そこで、本書では幸せホルモンの分泌を促す「朝晩３分の過ごし方」や食事、睡... 2025年8月25日 abundant
お役立ち すばる舎休みベタさんの休み方尾林誉史精神科医が教える 精神科医が教える 休みベタさんの休み方 尾林誉史 (著) すばる舎 (2025/8/25) 1,650円 「とにかく忙しくて、休みたいと思っても休めません」 「うちの職場は、休むなんてとんでもないんです」 「休日も仕事のことを考えてしまいます」 本当は疲れているのに、「いつのまにか、休みたくても休めなくなってしまった」、すべての人へ。 サラリーマン時代、自身や周囲のメンタル不調に遭遇し、 その後、精神科医になった尾林先生が... 2025年8月25日 abundant
書籍 すばる舎芥川なおストロベリームーン ストロベリームーン 芥川なお (著) すばる舎 (2023/4/28) 880円 【映画化決定！！】（2025年公開予定） 「ねえ、佐藤君、ストロベリームーンって知ってる？」ーー高校の入学式、1年生の佐藤日向は学校一の美少女・桜井萌と衝撃的な出会いを果たす。 入学式に遅刻した日向は、その日向になぜか積極的にアプローチしてくる萌と、なんと出会った初日につき合うことに。 日向と萌はメッセージのやり取りや... 2025年5月25日 abundant
書籍 すばる舎森瀬繁智「お金持ち」になる方法を知らないだけなんだモゲ 「お金持ち」になる方法を知らないだけなんだ 森瀬繁智(モゲ) (著) すばる舎 (2024/3/25) 1,540円 以前、年収２００万円の女性に、お金のコンサルをしたことがあります。 当初、その女性は「お金持ちになりたい」という気概はありましたが、心のどこかで「私にできるのかな」という思いを持っていました。 もちろん、僕は十分に見込みがあると思っていました。 なぜなら、「お金のコンサルを受けよう」と決意することで、彼女はお金持ちにな... 2024年6月29日 abundant
書籍 すばる舎織田剛4日で若返る「毒出し」のトリセツ 4日で若返る「毒出し」のトリセツ 織田剛 (著) すばる舎 (2024/6/25) 1,650円 「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！ 若返りのメカニズムはシンプルです。 「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」 それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。 多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。 ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。こ... 2024年6月1日 abundant
書籍 すばる舎柾木良子和のふるまい言葉事典 和のふるまい言葉事典 柾木良子 (著) すばる舎 (2024/5/16) 1,870円 大河ドラマや、鬼滅などの和風アニメ、ミュージシャンなどクリエーターの影響もあり、日本のノスラルジックな景色や言い回し、ふるまいが、「エモい」（心に響く、ほっこりする）と若い世代を中心に人気が高まっています。 ＳＮＳの中でも、古典的なものを引用したりオマージュしたりすることが、表現の１つのファクターともなっています。 そ... 2024年5月29日 abundant
書籍 すばる舎若杉友子若杉ばあちゃん今日も明日も身軽な暮らし 若杉ばあちゃんの今日も明日も身軽な暮らし 若杉友子 (著) すばる舎 (2024/4/10) 1,650円 若杉ばあちゃんは今86歳。 京都で一人暮らし。 シンプルだけど滋味深い食事をつくり、月の生活費は５万円以下。 節約しているわけじゃないから毎日楽しく、心豊か。 体は元気で、悩みやストレスもなく医者いらず。 「これだったら私も年金で生活できる」って喜ぶ人や、「もっと教えて」の声に応えて、ばあちゃんの幸せに生きる智慧を、た... 2024年5月29日 abundant
書籍 すばる舎山本渉任せるコツ 任せるコツ 山本渉 (著) すばる舎 (2023/7/7) 1,650円 【10万部突破！】 【読者が選ぶビジネス書グランプリ2024 マネジメント部門賞受賞】 【悩んでいる多くのマネージャーやリーダーに支持されています！】 第１回日本ビジネス書新人賞「TSUTAYA賞」受賞作品 ★令和時代のマネージャー・リーダーのための指南書！ ★部下の育成に悩んでいる方・プレイングマネージャーも必読！ ... 2024年4月27日 abundant
書籍 すばる舎若杉友子若杉ばあちゃんの 今日も明日も身軽な暮らし 若杉ばあちゃんの 今日も明日も身軽な暮らし 若杉友子 (著) すばる舎 (2024/4/10) 1,650円 若杉ばあちゃんは今86歳。 京都で一人暮らし。 シンプルだけど滋味深い食事をつくり、月の生活費は５万円以下。 節約しているわけじゃないから毎日楽しく、心豊か。 体は元気で、悩みやストレスもなく医者いらず。 「これだったら私も年金で生活できる」って喜ぶ人や、「もっと教えて」の声に応えて、ばあちゃんの幸せに生きる智慧を、た... 2024年4月27日 abundant
書籍 すばる舎安江一勢お金の講義 お金の講義 安江一勢 (著) すばる舎 (2024/2/13) 1,540円 ただ、お金のことを学びたいと思ってもハードルが高く、「どれで学んでいいかわからない」という声も多いのが、とくに悩める20代。 「貯金をすればいい」と教えられてきたこれまでの教えに疑問を持つ方も増えてはいるものの、投資やNISA、FIRE などは難しそうでわからないという方がほとんど。 そこで「この本を読めば20代のお金... 2024年3月10日 abundant
書籍 すばる舎田村淳超コミュ力 超コミュ力 田村淳 (著) すばる舎 (2023/10/20) 1,540円 なぜ、あの人はいつも周りとうまくやっているのか？ 本書は、数多の業界の、数え切れない人々を虜にしてきた“田村淳流”「好かれるコミュニケーション力」の教科書です。 相手からの印象がガラッと変わる「聞き方の極意」から、「愛嬌の出し方」「大人数での気配り」「人間関係の築き方」まで、芸能界・最高級のコミュニケーション強者の技術... 2024年2月17日 abundant
書籍 すばる舎80歳いよいよこれから私の人生多良久美子 80歳。いよいよこれから私の人生 多良久美子 (著) すばる舎 (2023/12/12) 1,540円 12万部のベストセラー『87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし』多良美智子さんの8歳下の妹、久美子さん。 昨年80歳を迎えた。決して「安泰な老後」ではない。 息子は4歳で麻疹により最重度知的障がい者に。 娘は早逝。 85歳の夫はいつ介護が必要になってもおかしくないが、頼れる子どもや孫はいない…。 けれども、するべきこ... 2024年2月13日 abundant
書籍 すばる舎桶井道NISAって結局どうすればいいのか教えてください！ NISAって結局どうすればいいのか教えてください！ 桶井道 (著) すばる舎 (2023/11/13) 1,760円 お得な使い方を全然わかっていない投資初心者ですが、NISAって結局どうすればいいのか教えてください！ 2024年から始まる新しいNISAでは、2023年末までの従来の制度に比べて非課税保有限度額（総枠）が大幅に引き上げられたほか、非課税期間の無期限化、２つの投資枠の併用可能化、売却時の非課税枠復活など、個人投資家にとっ... 2024年1月28日 abundant
書籍 すばる舎芥川なおストロベリームーン ストロベリームーン 芥川なお (著) すばる舎 (2023/4/28) 1,540円 「ねえ、佐藤君、ストロベリームーンって知ってる？」 ーー高校の入学式、1年生の佐藤日向は学校一の美少女・桜井萌と衝撃的な出会いを果たす。 入学式に遅刻した日向は、その日向になぜか積極的にアプローチしてくる萌と、なんと出会った初日につき合うことに。 日向と萌はメッセージのやり取りやデートを重ね、好きな人と一緒に見ると永遠... 2023年6月25日 abundant
書籍 すばる舎横山信弘キミが信頼されないのは話が「ズレてる」だけなんだ キミが信頼されないのは話が「ズレてる」だけなんだ 横山信弘 (著) すばる舎 (2023/3/1) 1,540円 「話が長い」「脱線する」「何を言いたいかわからない」など、「仕事で避けたい話し方」をやめるコツを紹介するのが本書。 誰もがやりがちな、ぼんやり話したり、聞いたりする点を直し、 仕事で正確かつ円滑にコミュニケーションを取るための 「上手な聞き方」「確認の仕方」「質問の仕方」「話の展開の仕方」などを 4コマ漫画を交えてわか... 2023年3月29日 abundant
書籍 すばる舎田中克成自分をよろこばせる習慣 自分をよろこばせる習慣 田中克成 (著) すばる舎 (2023/2/6) 1,430円 ★何よりもまずは「自分のため」ファーストで★ ★自分を大切にしたくなる77のシンプルな習慣★ ★日常によろこびが増えるキーワードは「悦」★ 私たちとって、幸せな人生とは、どんなものでしょうか？ 大会社の社長や、暗号通貨などで巨万の富を得た、お金持ちの人生でしょうか？ 芸能界や、ＳＮＳできらびやかに活躍して、大勢のファン... 2023年3月1日 abundant
