アスコムの記事一覧
「測るだけ眼トレ」ブック　わかさ生活(著)、 林田康隆(監修)　アスコム (2020/9/26)
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「測るだけ眼トレ」ブック　わかさ生活(著)、 林田康隆(監修)　アスコム (2020/9/26)
テレワークや外出自粛で、目の不調を感じる人や子どもの仮性近視が増えています。 老眼、近視、疲れ目、ドライアイ、スマホ老眼、ブルーライト、仮性近視が気になる人はぜひ読んでください。 視力なんてメガネを作るときや免許の更新で測るだけ… そんな皆さん、視力が毎日のように細かく変動しているって知っていますか？ 体重や血圧と同じ...
貯金感覚でできる3000円投資生活デラックス　横山光昭 (著)　アスコム (2019/9/21)
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貯金感覚でできる3000円投資生活デラックス　横山光昭 (著)　アスコム (2019/9/21)
シリーズ累計70万部突破! 投資入門書として大人気の「3000円投資生活」シリーズ、最新刊が発売! いま、一番お得で、最新の貯め方&増やし方をご紹介します! 「思っていたより投資はカンタンだった」 「投資は、節約より面白くて長続きする」 3000円投資生活を始めた人の多くが、そういいます。 そして、投資を始めた...
ぐっすり眠れるようになる方法　白濱龍太郎 (著)　アスコム (2017/8/25)
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ぐっすり眠れるようになる方法　白濱龍太郎 (著)　アスコム (2017/8/25)
「目を閉じてもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「よく眠っているはずなのに疲れが取れない」 そんな人は深い眠り「深睡眠」の時間が、足りていないのかもしれません。 深睡眠が不足していると、ぐっすり眠れないだけでなく、やる気が出ない、「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値が、上がりやすいなど、 生活面や健康...
ぐっすり眠れるようになる方法　白濱龍太郎(著)　アスコム (2017/8/25)
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ぐっすり眠れるようになる方法　白濱龍太郎(著)　アスコム (2017/8/25)
1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 【9万部突破のベストセラー】 「睡眠の改善方法を書籍やネットで読んだが、やることが多く、忙しいと全部は、実践できない」 「何からやっていいか分からず、結局何もしない」 そのような患者さんからの話を聞き、 「できるだけ簡単で日常に取り入れやすい...
人は、なぜ他人を許せないのか？　中野信子(著)　アスコム (2020/1/25)
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人は、なぜ他人を許せないのか？　中野信子(著)　アスコム (2020/1/25)
最近、世間を騒がせている芸能人の不倫問題。 ほとんどの場合、バッシングをしている人々は当事者とは何の関係もなく、直接迷惑をかけられたり、被害を受けたりしている訳ではありません。 それなのになぜ、強い怒りが湧き上がり、叩かずにはいられなくなってしまうのか―。 そこには、我々人間の「脳」が関係しているのです―。 炎上、不謹...
自律神経を整える「長生き呼吸法」小林弘幸 (著)アスコム (2020/5/23)
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自律神経を整える「長生き呼吸法」小林弘幸 (著)アスコム (2020/5/23)
自律神経の名医が考案！ 腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。 自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる医学的で正しい呼吸法がマスターできます。 「40歳を過ぎて体調の違和感（めまい．食欲不振．睡眠障害）。更年期症状？と医療受診も男性であり加齢との診断。めまいは自然治癒したものの60...
自律神経を整える「長生き呼吸法」小林弘幸(著)アスコム (2020/5/23)
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自律神経を整える「長生き呼吸法」小林弘幸(著)アスコム (2020/5/23)
自律神経研究の第一人者が考案！ 自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。 「なんとなく不安な毎日を送っています。 病院に行くと、睡眠薬や安定剤を処方されますが、 薬でどうにかなるような問題でもないと思っており、、、。 いろいろな心配事や悩み事が重なり、コロナで外出の機会...
「空腹」こそ最強のクスリ　青木厚(著)アスコム (2019/1/26)
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「空腹」こそ最強のクスリ　青木厚(著)アスコム (2019/1/26)
忙しい人向けの食事術が、『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム刊）を上梓した医学博士の青木厚さんが提唱する「空腹の力を活用した食事術」。 「何を食べるか？」よりも、「食べない時間を増やす」ことに注力したほうが、はるかに人体にとっては有益だと青木さんは主張します。 「それって、断食では？」と思う人も多いでしょう。 それは...
医者が考案した聞くだけで自律神経が整う15曲　小林弘幸[著・作曲] (著), 大矢たけはる[ 作曲・編曲・演奏] (著)アスコム (2020/6/19)
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医者が考案した聞くだけで自律神経が整う15曲　小林弘幸[著・作曲] (著), 大矢たけはる[ 作曲・編曲・演奏] (著)アスコム (2020/6/19)
コロナ鬱（うつ）が深刻な問題として取り上げられる昨今。 自律神経のバランスを正常に保つことは喫緊の課題です。 そこで役立てたいのが「音楽」。 聴くだけで自律神経を整える音楽があるなら、それをＢＧＭとして流しておけばいい。コロナ禍のいま、医師が勧める音楽とは…。 『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』と『聞くだけで自律神...
死ぬほど読めて忘れない高速読書　上岡正明(著)　アスコム (2019/8/24)
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死ぬほど読めて忘れない高速読書　上岡正明(著)　アスコム (2019/8/24)
本が速く読めて、内容もしっかり覚えられる読書法。 ビジネスはスピードが大切です。 ということは、ビジネス書の読書にもスピードが重要だということです。 いち早く書籍の知識を吸収して、ビジネスの現場でどんどん試していく。 そして、トライ＆エラーをくり返して、自分のノウハウにしていくのです。 スピードが速ければ、たくさんの書...
疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい　寺林陽介(著),内野勝行(監修)　アスコム (2016/8/17)
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疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい　寺林陽介(著),内野勝行(監修)　アスコム (2016/8/17)
30万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!! 「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる！」と大好評！ 腎臓は体の老廃物を排出してくるとても重要な臓器だと知っていますか？ 腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、 体は疲れやすくなり、 動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、 さまざまな病気の原因にもなります。 つまり...