書籍 飛鳥新社中野ジェームズ修一やせるのはどっち？ やせるのはどっち？ 中野ジェームズ修一 (著) 飛鳥新社 (2021/12/21) 1,430円 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する一流トレーナーが教える“読む"パーソナルトレーニング! ! コロナ禍でこんな人が続出しています! 「最近太ったかも…」 「いい加減、運動しないと…」 「健康診断でひっかかった…! 」 その一方で、 「まともに続いた試しがない」 「正直... 2022年7月9日 abundant
書籍 中央公論新社中野ジェームズ修一子どもを壊す部活トレ 子どもを壊す部活トレ 中野ジェームズ修一 (著) 中央公論新社 (2022/5/10) 946円 「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」 皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか? もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。 水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。 現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみ... 2022年5月23日 abundant
書籍 飛鳥新社中野ジェームズ修一やせるのはどっち？ やせるのはどっち？ 中野ジェームズ修一(著) 飛鳥新社(2021/12/21) 1,430円 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 ★★著者累計200万部突破! ★★ あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する一流トレーナーが教える“読む"パーソナルトレーニング! ! ▼コロナ禍でこんな人が続出しています! 「最近太ったかも…」 「いい加減、運動しないと…」 「健康診断でひっかかった…! 」 その一方で、... 2022年1月18日 abundant
書籍 中野ジェームズ修一日本文芸社太らない体をつくる下半身の自宅トレ 太らない体をつくる下半身の自宅トレ 中野ジェームズ修一 (著) 日本文芸社 (2014/10/8) 大人の体づくりはまず下半身から! 運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。 自宅で、自重(自分の体重を利用して)で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。 レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。 「写真が多用されていて、ストレッチで実際に効果のある部分もわかりやすく示さ... 2021年2月13日 abundant
書籍 徳間書店中野ジェームズ修一100トレ 一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける! 100トレ 中野ジェームズ修一 (著), 井手友美 (著), 岡橋優子 (著) 徳間書店 (2020/9/29) 100トレとは、人生100年時代のなかで寝たきりにならず健康寿命を延ばすために、 医師とトップトレーナーにより開発された新しい健康プログラムです。 健康定命を伸ばすために必要なのは、自分の脚で歩く力、食べる力、トイレに行く=排泄する力です。 その3つを維持するための正しい知識と実践方法を、それぞれ「脚トレ」「口トレ」「... 2020年10月27日 abundant
