書籍 かんき出版鎌田實ちょうどいい孤独 ちょうどいい孤独 鎌田實 (著) かんき出版 (2021/12/8) 1,540円 60代からはソロで生きる 家族や友人がいても、「孤独」だと感じる時間は必ずある。そこをどうやって自分自身の時間をポジティブなものに転換していくか。 その方法次第で、人生が幸福なものか、不幸なまま終わってしまうかが決まっていくなら……。 孤独を積極的に楽しんで、「人生の密度」を高めていきませんか。 コロナ禍において提唱さ... 2022年5月3日 abundant
書籍 小学館鎌田實ピンピン、ひらり ピンピン、ひらり 鎌田實 (著) 小学館 (2022/3/31) 924円 新しい「老い」の生き方の極意 もう「老いるショック」は怖くない! 現役医師・鎌田先生による新しい「老いの生き方」の極意! 73歳の著者は、自身の入院治療体験がきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚悟を決めた。 その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。 【小学館新書】 『ピンピン、ひらり。 鎌田式しなやか老活術』著... 2022年4月29日 abundant
書籍 エクスナレッジ鎌田實60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 鎌田實 (著) エクスナレッジ (2021/11/10) 1,540円 疲れない 太らない ボケない 73歳、カラダも脳も心も超元気! 医者の僕が毎日実践してる鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版! 本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ 自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、誰でもできる筋トレブックです。 考案者は、73歳にして今なお精力的な活動を行う、諏訪... 2022年1月1日 abundant
書籍 集英社鎌田實健康手抜きごはん 鎌田式 健康手抜きごはん 鎌田實(著) 集英社 (2021/5/26) 1,430円 医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ 家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ 仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へ ――「積極的手抜き料理」を始めませんか? 「僕は医師として、30年以上にわたり講演会や料理教室を通して、健康にいい食生活の普及を主導... 2021年11月24日 abundant
書籍 大和書房鎌田實70歳、人生はもっと楽しくなる 70歳、人生はもっと楽しくなる 鎌田實(著) 大和書房 (2021/10/9) 880円 これまでの自分は、本当に自分自身を生きてきたのだろうか。 子どもの頃は、親や周囲の大人の期待に、そして大人になってからも同僚や患者さんのために、〝いい子〟や〝いいカマタ〟を演じて、無意識のうちに無理をしてきたのではないか……。 このまま老い、死んでいくときに後悔してしまうのではないか……。 ここ数年、そんな悩みがしこり... 2021年10月27日 abundant
書籍 鎌田實朝日出版社認知症にならない29の習慣 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣 鎌田實 (著) 朝日出版社 (2020/5/20) 「脳」も「体」も「心」も日々のちょっとした心がけで簡単に衰えを防ぐことができます。 72歳の現役医師・鎌田實が毎日の習慣にしている、医学的に正しい認知症予防方法を豊富なビジュアルとともに紹介。 「速遅(はやおそ)歩き」「青魚、えごま油、高野豆腐を食べる」「新聞から4つの単語を選ぶ」など、食事、運動、暮らしをキーワードに... 2021年8月19日 abundant
お役立ち 清流出版鎌田實幸せになれる それでも、幸せになれる 鎌田實 (著) 清流出版; 四六版並製 (2020/9/15) 新型コロナウイルスにより、人々や社会の価値観は大転換する。 災害も含め苦難の多い時代、それでも、私たちは幸せになれる。 コロナに負けない生き方、新しい幸福の形とは。 第2波、第3波、そして災害への心の準備は万全ですか？ 出版社からのコメント これから、私たちはどこに向かうのか、どう生きればいいのか。 変化する時代を軽や... 2021年3月10日 abundant
書籍 宝島社鎌田實にもかかわらず 鎌田式「にもかかわらず」という生き方 鎌田實(著) 宝島社 (2020/12/9) 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)との戦いが長期戦の様相を呈し、経済不況や気候変動など、さまざまな困難に私たちは直面している。 そんなときこそ、「にもかかわらず」と唱えて、思考を逆転してみる。 「がんになったにもかかわらず」 「高齢になったにもかかわらず」 「大切な人が亡くなったにもかかわらず」……。 逆境や... 2021年1月24日 abundant
書籍 清流出版鎌田實それでも、幸せになれる それでも、幸せになれる 「価値大転換時代」の乗りこえ方 鎌田實 (著) 清流出版; 四六版並製版 (2020/9/15) 新型コロナウイルスにより、人々や社会の価値観は大転換する。 災害も含め苦難の多い時代、それでも、私たちは幸せになれる。 コロナに負けない生き方、新しい幸福の形とは? 第2波、第3波、そして災害への心の準備は万全ですか? (クリックするとAmazonのサイトへジャンプします) それでも、幸せになれる (後サブ)「価値大転... 2020年11月24日 abundant
