大切な人を亡くしたあなたに知っておいてほしい5つのこと 井手敏郎 (著) 自由国民社 (2020/10/17) 1,430円
家族、パートナー、友人、ペット…
旅立ちを見送る人が心の痛みを手放し、やがて再生へ向かう日のために
これはあなたの物語かもしれません――
哀しみを和らげるために大切なことを、一緒に話してみませんか?
死別を経験したときに、私たちには一体どんなことが起こるのでしょうか。
深い心の傷を負っている方々に、私たちはどのように向き合えばいいのでしょうか。
私はその答えを探し、日本、アメリカ、ドイツで悲嘆支援の専門家や
当事者の方々の話に耳を傾けてきました。
この本では、大切な人を亡くした方の拠り所として、
日本グリーフ専門士協会がインターネットで開催している
「グリーフサロン」を紙上に再現しています。自分の悲しみを和らげるために、本当に大切なことは何なのでしょうか。
そのために知っておいてほしいことが5つあります。
この5つを理解することで、あなたの気持ちは今より楽になるでしょう。一方で、悲しみが複雑になり、つらさが長引く要因は複数あります。
それらの要因を踏まえ、あなたと同じように死別後の悲しみと
向き合う人たちが変わっていく過程を、本書でお伝えします。グリーフ(喪失体験に伴う悲しみや嘆きとその反応)ケアを
学術的に解説した優れた本はあるものの、
実践に落とし込むことは難しいという声も少なくありません。
本書はグリーフケアの実践的な取り組みの中で、
あえて学術的な側面にも触れることで、当事者はもちろん、
支援にあたる方にとっても良きヒントになることを目指したつもりです。研究者の間では、悲嘆は自然なものであり、支援はいらないという考え方と、
支援が当事者の力になるという2つの考えがあります。
確かに死別の悲しみと向き合う上で、絶対的な方法や正解はないかもしれません。しかし、自分が悲嘆を抱えたとき、大事な人が窮地に立たされたとき、
グリーフケアの知識と支援の方法を知っておくことは大きな力になります。
表層的なケアではなく、あなたの心の傷を深いところから癒し、
“哀しみを生きる方法”はあります。ぜひあなたも一緒に、グリーフサロンに参加している気持ちで
読み進めていただければ幸いです。(著者「はじめに」より)
「愛犬が亡くなり、悲しくて仕事も手につかない状況で、何日も引きずっていました。
ペットくらいでと思う人も世の中にたくさんいると思いますし、そう思われることもあるだろうと想像し、素直に悲しい気持ちを出すことが出来ずにいました。
そんな時にこの本に出会い、悲しんでいる自分を受け入れていいのだと思えました。
ワークがいくつか載っているのですが、実践することで不安な気持ちを少し癒すことが出来たと思います。
ありがとうございました。」「死別体験時、すぐに購入しました。
本を読んで、共感することもあり、落ち着くことができたと思います。
読む余裕があれば、おすすめします。」「今の世の中では突然、大切な人を亡くすことも多くあるかもしれない。突然ではなくても、人生の中で大切な誰かを亡くす経験の一度や二度はあると思います。大切な人を亡くしたことのある人だけでなく、そういった人のそばに寄り添っている人にも読んで欲しい一冊でした。
そばにいて何もしてあげられないと感じてる人、悲しみをどう対処したら良いかわからない人に対し、より実践的で具体的な対処法のいくつかを教えてくれます。
コロナ禍で直接グリーフケアを受けられないので、グリーフサロンに行ってみたい方にもおすすめです。」
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