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メンタルが強くなりたい…自衛隊の「超メンタルが強い人」の共通点とは

メンタルが強くなりたい…自衛隊の「超メンタルが強い人」の共通点とは

長らく続く新型コロナウイルスの感染拡大。

働き方や生き方を改めて見つめ直した人も多いのではないでしょうか。

2022年の新年を迎えて、余計なものはすべて手放して、自分らしく楽しく生きていきたい！と思っている人にぜひ読んでほしいのが、2022年1月12日に発売の「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る　この世を生き抜く最強の技術」（わび著）です。

著者のわび氏は元幹部自衛官としてエリート街道をひた走っていたのですが、上司のパワハラと早朝深夜の激務が重なりメンタルダウン。

復職を果たした後、「出世ばかりが人生ではない」「人に認められるためではなく、もっと楽しく生きたい」と思い、転職。

現在は外資系企業の社員として活躍しています。

自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術をツイートし始めたところ、普通の会社員にもかかわらず、フォロワーはツイッター開始後2年半で約10万人に。

仕事や人間関係などに悩む人の心に寄り添うツイートは10万超えいいねを連発し、そのツイートがたびたびネットメディアに取り上げられています。

「焦らず、無理せず、自分らしく楽しく生きるメソッド」が詰まった1冊です。

相手が激怒していても平然としていられるワケ

自衛隊はどんな人でもある程度の厳しい訓練を潜り抜けているので、普通の人と比べるとメンタル強めと言われています。

そんななかでも、超メンタルが強いと言われる方々ともお会いしてきました。

ただ、その方々を見ていて思うのは、メンタル自体が「強い」わけではないということです。

これは持論ですが、メンタルは鍛えられません。強くなりません。

私も厳しい訓練を耐え抜いたり、過酷な環境で仕事をしてきましたが、ひとりの上司のパワハラでポッキリ折れてしまいました。

メンタルの強弱の根っ子には、「心の持ちよう」があると思っています。

私が自衛隊で見てきた「メンタルが強い」と言われる人たちには3つの共通点がありました。

それは、①仕事に依存しすぎていない、②コントロールできないことに執着しない、③信じるものがある、の3つです。

まず「仕事に依存しすぎていない」について。

メンタル強めと言われている人には、ほとんど仕事以外に没頭している趣味があります。

私が出会った方々は、終業のラッパが鳴ったとたん、外にマラソンに行って20kmくらい走ったり、休日の朝4時から洗車に行ったりと、普通の人にはちょっと理解できないくらいのレベルで趣味に没頭していました。

次に「コントロールできないことに執着しない」ということ。

彼らは自分のところに仕事のボールがあるときには、ものすごく熱意を持って取り組むのですが、自分からボールが離れると、驚くほど無関心になります。「あの仕事、どうなったのかな」なんて微塵も感じていないようです。

また、人の感情をコントロールできないことを知っているので、相手が激怒していても平然としています。

メンタルは鍛えるのではなく、「心の持ちよう」

最後は「信じるものがある」です。

ただ、細かいことにこだわるような信仰心ではなく、「俺の生き様はこう！」というような人です。

私が今でも尊敬している人ですが、ずっと序列トップで、余裕でえらい地位につけたのに、「現場主義」を貫いて出世コールを蹴り、その後、現場トップの師団長で退官された人がいました。

「信じるものがある」人はオーラが違います。

「たとえ戦争になっても、この人は本当に最後まで戦い抜くだろうな」と思ったのは、この方だけでした。

メンタルは鍛えるのではなく、心の持ちよう。

そして、重要なのは「仕事に依存しすぎていない」「コントロールできないことに執着しない」「信じるものがある」ことです。

いきなり全部を実践するのは難しいと思いますが、まずは仕事に依存しすぎないためにも、没頭できる趣味を見つけるのがおすすめです。

この世を生き抜く最強の技術　わび(著)　ダイヤモンド社 (2022/1/12)　1,540円

メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る

心が折れる前に、逃げよう。

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著者について
航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長、その後、師団司令部や方面総監部で勤務。 入隊後10年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、「出世ばかりが人生ではない」「人に認められるためではなく、もっと楽しく生きたい」と思い、市役所に転職。激務だった自衛隊時代に比べると天国のような場所だったが、自らの成長の機会を得るため、転職後1年半で航空業界にキャリアチェンジ。給料は市役所時代の倍に跳ね上がった。 自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して2年で8万人フォロワー突破。ツイートはネットニュースにも取り上げられ、人気を博している。

 
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