書籍 ユサブル乗務員室から見たJR英語車掌 乗務員室から見たJR 英語車掌の本当にあった鉄道打ち明け話 関大地 (著)ユサブル (2020/3/12) 元JR東日本車掌が明かすJRの舞台裏。 朝夕のラッシュアワーでなぜ日本は世界で最もダイヤの乱れが少ないのか？ 車内トラブル発生時の対処法は？ 災害発生時に、一刻も早い復旧に向けてJR職員はどのような復旧体制を取っているのか？ 普段通勤通学などで乗っていながら、意外と知らないJRの実態が明かされます。 著者はJR高崎線で... 2020年7月31日 abundant
ホビー コーヒーコミュータージャバプレス本来の味 コーヒー党にオススメ！マメ本来の味をどこでも味わえる！「コミュータージャバプレス」 アウトドアブランド“GSI Outdoors”の「コミュータージャバプレス」（2900円／税込）。 プレス機とマグカップが一体化した便利アイテムです。 屋外での活動を快適にサポートしてくれるアウトドアグッズですが、オフィスワークでも活躍すること間違いナシです。 最大のポイントは、豆の味を活かした“フレンチプレス”ででコ... 2020年7月31日 abundant
ホビー ワークマンレディースレインスーツ 一つあれば安心！ワークマンのレディースレインスーツ 鮮やかなカラーリングのジャケットと、ナチュラルなベージュのパンツがセットになったワークマンのレディースレインスーツ。 表面はしっかり雨を防ぐポリエステル素材で、内側には湿気がこもりにくいメッシュ仕様。 これだけ高性能でありながら、価格は2900円（税込）とお手頃です。 レインスーツに最も重要なのが耐水性の高さ。 ワーク... 2020年7月31日 abundant
家電 アイリスオーヤマ工事不要ポータブルクーラー 人気です！アイリスオーヤマ「ポータブルクーラー」取り付け工事不要です！ エアコンの取り付け工事は、オフシーズンでも1週間待ちが普通です。 夏のハイシーズンともなれば2～3週間待ちも珍しくありません。 一方、アイリスの「ポータブルクーラー」なら、施工業者による取り付け工事の必要なし。 本体を床に置き、排気ダクトを窓から外に出して電源オン。 これだけで、心地よい冷房空間を作り出すことができるの... 2020年7月31日 abundant
健康・ダイエット シャンプー頭皮洗髪 洗髪のしすぎに注意！シャンプーによる頭皮環境の悪化 抜け毛を予防するためには頭皮のケアが大切です。 頭皮のケアとなると最初に考えるのがシャンプーだと思います。 シャンプーをどのように考えたらいいのでしょうか。 まずシャンプーの目的について考えてみます。 髪の毛を洗うと解釈したら、そのものズバリで間違っています。 シャンプーは頭皮を洗うものなのです。 シャンプーの目的は頭... 2020年7月31日 abundant
健康・ダイエット 糖尿病メタボ断酒 メタボや糖尿病の疑いを指摘されたら断酒（お酒を止める）するべき？ アルコールは適量であれば体内の善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防したり、 さらに体内の血行をよくして新陳代謝を高めるといったプラスの効果が認められています。 ですので、お酒を飲みすぎてメタボになってしまうのは、そのときに一緒に食べるつまみや飲酒量が多すぎるので原因。 おつまみには、味つけの濃いものや揚げ物などの... 2020年7月30日 abundant
健康・ダイエット 抜け毛脂性改善 脂性や抜け毛の改善をするには頭皮環境を整えることが大切 頭皮環境を整えるためには、頭皮を常に清潔にしておく必要があります。 そうすると、脂性の改善のために頭皮を常にシャンプーで綺麗に洗うという考えに行きつきます。 しかし、洗いすぎると反対に皮脂の分泌が激しくなるというブーメラン減少を引き起こしてしまうのです。 何度もシャンプーしなくても、一日に一回でいいようなシャンプーはな... 2020年7月30日 abundant
ホビー ワークマン安価ポロシャツ ポロシャツは安価なモノをたくさん持っとくほうが正解？？ワークマンの回答はもちろん… 速乾性が高く肌触りがよいワークマン新作「580円半袖ポロシャツ」夏快適に 「ワークマン女子」という言葉まで登場し、おしゃれな人のあいだで人気が高まりつつあるワークマン。 ワークマンはもともと作業服の専門店です。 しかし、昨今のトレンドであるアウトドアファッションやスポーツミックスコーデの流れもあって、 「低価格で機能性... 2020年7月30日 abundant
ホビー エコバッグ機能的ザ・ノース・フェイス エコバッグに使える！ザ・ノース・フェイスで最適な機能的な逸品を見つけたよ！ 百花繚乱のエコバッグ…。 ファッショナブルなのもいいですが、しっかりとした素材など…品質も求められています。 そうなると注目されるのがアウトドアブランドのエコバッグ。 ザ・ノース・フェイスに注目です。 たとえエコバッグであっても、適当なものは持ちたくない…。 そんな人にオススメしたいのが、ザ・ノース・フェイスの「フライ... 2020年7月30日 abundant
お役立ち サンマーク出版ルフ・ドベリThink right Think right ルフ・ドベリ(著), 中村智子(翻訳)サンマーク出版 (2020/6/16) 世界的ベストセラー、待望の復刊！ 不安を消し去る、心の羅針盤となる書。 わたしたちは、なぜ誤った判断を下してしまうのか？ 最新の知識と学術的な裏づけをもとに、失敗や不安につながる「思考の落とし穴」について纏め上げた一冊。 ものごとを見る新たな視点が、きっと手に入ります。 目次より抜粋… なぜ、言い方を変えただけで、結果... 2020年7月30日 abundant
書籍 扶桑社江田証腸活大全 体にいいことだらけの 最新 腸活大全 江田証(監修) 扶桑社 (2020/7/17) 便秘や下痢、お腹の痛みや張り、だるい…集中力がない。 そんな症状に悩むあなたは、SIBO（シーボ）かも！ SIBOとは、小腸に腸内細菌が増殖する病態のこと。 日本人の約７人に1人、過敏性腸症候群の人の約84％にSIBOが隠れていることがわかりました。 SIBOは、飽食時代がゆえの「現代病」。 飲食物を絶えず腸に送り続け... 2020年7月29日 abundant
書籍 サンマーク出版金利ってなんですか小林義崇 すみません、金利ってなんですか？ 小林義崇(著) サンマーク出版 (2020/3/17) 実生活で見聞きするお金のことがざっとわかる。 世界一・基本的でわかりやすいお金の本。 ２時間でざっと読めて、お金の不安がなくなる。 世の中の仕組みがわかる。 「定期預金」ってなんですか？ 「源泉徴収」って何が取られているんですか？ 「株」のしくみがいまいちよくわかりません… お金知識ゼロのマネーど素人が、元国税局のお金... 2020年7月29日 abundant
ホビー サンダル定番シンプル 夏のド定番といえばモンベルのサンダル…シンプルでファッショナブルで機能的！ 夏のフットウエアの定番といえばビーサンもその一つ。 それをmont-bell（モンベル）が履きやすくアレンジしたのが「スリップオンサンダル」です。 アウトドア不動の人気を誇る傑作アイテム。 誕生は1994年、いま発売中のモデルは4代目となる不屈の名作です。 他にはない斬新な鼻緒が特徴的なのです。 この独自のデザインによ... 2020年7月29日 abundant
ショップ ワークマン冷感アイスパンツ 4D冷感アイスパンツでこの夏をやりすごそう！ワークマンから ワークマンの「冷感ストレッチパンツ」は夏の必需品。 2,900円でこの快適性が手に入るとは... 虫が出そうな場所へのおでかけなど、夏でも丈の長いパンツを履きたいときってありますよね。 しかし、普通のデニムだと暑いし、涼しそうな麻生地を選ぶとちょっと動きづらい…。 そんな中でワークマンがやってくれました… ワークマン「... 2020年7月29日 abundant
健康・ダイエット ダイエット効果更年期 気になる更年期以降のダイエット…効果はあるの？？ 中高年になると、ダイエットをしてもなかなか体重を落とすことはできないと言われています。 その一番の理由は新陳代謝が衰えることです。 それでも、中高年、特に更年期になってもダイエットは難しいのか、うまくダイエットできる方法はないのかを探ってみます。 更年期にさしかかる頃には体の筋肉量が減少します。 筋肉は体の中でも特にエ... 2020年7月29日 abundant
健康・ダイエット 効果育毛剤ガマン 育毛剤使うのはいいけれど…効果が出るまでどれくらいガマンが必要？ 育毛剤の効果が出るまでに、概ね3ヵ月以上かかるとされています。 それは、このヘアサイクルの中でも休止期の3ヵ月と合致します。 髪の毛抜け落ちた毛根から、新たに髪の毛が生えるまでに3ヵ月かかります。 実際には育毛剤や発毛剤の効果は利用を始めてすぐに始まります。 しかし、休止期にある毛根からすぐに髪の毛を出すというほどの効... 2020年7月29日 abundant
