一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差
我慢しないこと、それがいちばん大事 長寿・健康のために、これもあれもと制限されている人に朗報！
『80歳の壁』ベストセラー作家が、75歳以降の人生を存分に楽しむために「やめていいこと」を具体的に伝える。
【もくじ】
第1章 今までの健康法をやめる
第2章 我慢することをやめる
第3章 医者の言いなりをやめる
第4章 脳を使わない生活をやめる
第5章 イライラ・クヨクヨをやめる
第6章 老いるに任せるのをやめる
第7章 ストレスフルな人間関係をやめる
第8章 無理するのをやめる
75歳からやっておくべき6つのこと
- 「予防医学の発想」をやめるーー一定の年齢を超えると、血圧や血糖値はコントロールしすぎない
- 粗食生活をやめるーー食べたいものを我慢するリスク
- 免許返納をやめるーー「車をやめて自転車」は最悪の選択！
- 「今さらの禁煙」をやめるーータバコをやめて効果がある年齢を過ぎたら
- 医者を信じすぎるのをやめるーー近所の開業医「その経歴」に注目すべき理由
- いらない薬をやめるーー降圧剤と頭痛薬、やめたほうがいのはどっち？
- お金の不安を持つのをやめるーー「税金の元をとる」という意識
- うつの放置をやめるーー認知症とうつを見分ける2つの質問
- 配偶者への依存をやめるーー別行動の時間を作るメリット
- 「子どもの言うことを聞く」のをやめるーー第一にすべきは「後悔しないこと」
- 認知症を恐れるのをやめるーー3つの症状を理解して、「ただの老化現象」と受け入れる
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