書籍

どう生きるか　つらかったときの話をしよう　野口聡一 (著)　アスコム (2023/9/28)　1,540円

どう生きるか　つらかったときの話をしよう　野口聡一 (著)　アスコム (2023/9/28)　1,540円

自分らしく生きていくために必要な22のこと

後悔なく生きるのは宇宙に行くより難しい――。

「コロンビア号事件」「仲間の死」「自己否定」

「他人と比べてしまう苦しみ」

宇宙飛行士、野口聡一が苦しみから再出発し、たどり着いた「自分らしく生きること」の本質とは。

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宇宙から帰還後、僕は約１０年にわたりつらく苦しい日々を送っていました。

人と比べて自分を責める。

落ち込み、やる気が出ず、昼夜逆転。

自分の生きる方向を見失い、人生は宙ぶらりんに。

宇宙での輝かしい体験からの落差もありました。

その長くつらい時間の中で、僕はあることに気がつきました。

人が幸せに生きていくためには

・自分の価値を他者に決めさせないこと
・自分１人でアイデンティティを築けること

が大切ではないかということです。

この本を通じて、

「どうすれば、誰もが自分らしく生きていけるのか」

その答えを皆さんと一緒に探したいと思います。（書籍より）
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CONTENTS
【はじめに】
「宇宙に行って人生観は変わりましたか？ 」
宇宙で経験したことの意味を理解できなかったころ
２回目のフライトの後に訪れた、苦しい10年間
宇宙よりも遠い、自分の心の中への旅を通してわかったこと
後悔のない人生を送るために必要なこと
死はコントロールできなくても、人生は自ら思うように動かせる

【第１章】　「自分はいらない人間なんだ」と苦しんだ10年間の話
地球と一対一で向き合ったときに見えたもの
フライト後に芽生えた自己否定と自己喪失
「自分の価値」を周囲や会社に決めさせてはいけない　ほか

【第２章】　後悔なく生きるために大事にすべきこと
ステップ １ 「自分の価値と存在意義」を自分で決める
ステップ ２ 自分の棚卸しをし、最後に残るものを見極める
ステップ ３ これまでの選択、人生に意味づけをする
人は、生死の瀬戸際に立つと生への欲望が生まれる　ほか

【第３章】　「幸せの答え」は自分の心の中にある
生きづらさに向き合うことで見つかる「自分らしさ」
心の底から果たしたいミッションはなにか
自己実現を目指せば、上下も勝ち負けもなくなる
自分の心の中にある「答え」にたどり着くために　ほか

【第４章】　夢を見ることこそ最高の処方箋

「本との出会いはいつも、必要な時に必要な物です。野口さんのこの本もまさにそれでした。ありがとうございます。」

「宇宙飛行士のような一般の人間ではおよびも考えもつかない体験をした筆者でも、我々と同じ悩みがあって、どのように乗り越えたのか、そして我々にどのように生きれば光が見えるのか、示唆に富んだ良い本だと思います。筆者は言及してませんが、個人的には根底にアドラー心理学が流れていると感じ共感しました。」

「東大工学部航空学科（現・航空宇宙工学科）卒業という本邦の工学部最高峰の学歴を持ち、宇宙飛行士として、数々の業績を残した野口さんの素直な独白に驚き、また、非常に感銘を受けた。

野口さんの飾りのない独白に共感を覚える50代以降の人は少なく無いだろう。働く全ての人に一読をお勧めしたい。」


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