最強の身体能力　中野崇 (著)　かんき出版 (2023/12/6)　1,650円

SNS総フォロワー数25万人が注目する

トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！

まったく新しい「脱力トレーニング」

脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。

より強く、速く、健康に。

高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！

【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！

■身体操作性が高まる
■競技技術の習得が早くなる
■ケガや疲れ、不調を起こしにくい
■勝負どころで大きな力を発揮できる

【目次】
はじめに
この本を読み始める前に、考えてほしいこと
第１章　人は無意識に“緊張”している
第２章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる
第３章　「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉
第４章　「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉

新刊のご紹介動画??
かんき出版　様発行

「最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方」
中野 崇　様著

??発売5日で３刷！売れています??

SNS総フォロワー数25万人が注目する
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！?
まったく新しい「脱力トレーニング」… pic.twitter.com/5S4GBaCxqJ

— ベクトル印刷　炎の営業マン大原 (@vectorohhara) January 23, 2024

著者について
スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社JARTA international 代表取締役。
1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科（バイオメカニクス研究室）卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF（Accademia Preparatori Fisici）で日本人として初めてSOCIO ONORATO（名誉会員）となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。
YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している。

「もともと勉強していた内容でしたので、スッと入っていくる内容で大変読みやすかったです！」

「力を効果的に出すためには脱力が重要なことは分かるが、脱力のやり方もそんなに簡単ではない。本書では、その方法をステップ毎にいくつかの具体的な動きを説明している。身体の柔軟性やアクセル筋などの説明は別で見たことがあったが、脱力の方法を記したのは初めてだった。難易度もそこまで高そうでないので習慣化できそうな感じがする。」

「太極拳では「放松(ファンソン)」と称しますが、この本で言う「脱力」がすべての基本です。そして「力感がないほど大きな力が出せる」というのもまさに太極拳の極意です。その上に「相手の力を利用する」とか、「勁」を発揮するとか、特有の技法が加わるのですが、とにかくどんなスポーツや武術でも基本は一緒なのだととても納得させられました。」

(↑クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)

最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方 [ 中野　崇 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/4/2時点) 楽天で購入