人生がラクになる脳の練習 加藤俊徳 (著) 日経BP 日本経済新聞出版 880円
人気の脳内科医がやさしく伝授！
悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。
「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大！
元気な脳を取り戻し、心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
そこで大事になるのが「脳の練習」です。
・視線を上下左右に動かす
・いつもと反対の手でドアを開ける
・5分間だけあえてイライラしてみる
・複数の散歩コースを持つ
・好き嫌いより「理屈」で決める
・パンケーキを上手に焼いてみる
・景色を記憶に焼きつける
・助詞を強調して音読する
・朝いちばんに鏡を見る……
今すぐできて、効果バツグンな行動術です。
人生がラクになる脳の練習
大事なのは小さくても変化を起こすこと
少しで良いから外に出る
利き手と逆の手で歯磨きする
日常の行動の小さな変化が
脳へのバタフライ効果を引き起こす脳は回転させておくと
必要なもの引き寄せて結びつけていく
フル回転させないのはもったいない#１日１冊 723冊 pic.twitter.com/EPuMohJbvD— 井上新八 (@shimpachi) February 14, 2023
「以前読んだ『すごい左利き』が面白かったので、こちらも購入。
結果、大当たりでした！
脳の本はいくつか読みましたが、この本は「サクッと読めて、手応えズッシリ」でした。
「プランターで植物を育てる」や「利き手以外でドアを開ける」
「モヤモヤしたら3つの質問をする」などは、すぐに習慣化してみたいと思います。
迷ったときにこれからも読み返したくなる一冊です。」
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