意外に盲点なのが洗い残しです。
特に男性はシャンプーをそのまま頭に垂らして、わしゃわしゃと洗って適当に流して終わりということが多いのではないでしょうか。
シャンプーの成分が頭皮に残ると、雑菌が繁殖してしまって、それがフケの原因になるのです。
シャンプーは髪の毛を洗うものではなく、頭皮を洗うためのものです。
髪さえ洗えばOKではありません。
しっかり指の腹を使って頭皮を洗いましょう。
汚れの洗い残しがないか、シャンプーのすすぎ残しがないかをよく確認しながら流してください。
血行不良
血行不良によって頭皮が硬くなったり、十分な栄養がいかないことで、フケの発生原因になることがあります。
その血行不良になる原因はどういったものでしょうか。
それは、過度な飲酒や喫煙です。
付き合いだから、疲れているからと飲酒や喫煙の機会が多くなってはいないでしょうか。
タバコの吸い過ぎは血流が悪くなります。
血流が悪くなれば頭髪の発育も疎外されてしまい、フケが生じることはもちろん髪の毛が細くなったり、数が減ったりすることもあるでしょう。
それが薄毛にもつながっていくのです
これは、男性ばかりでなく女性にも由々しき問題なのです。
睡眠不足
毎日仕事が忙しくて、なかなか思った時間に眠れない。
そんな人はこの忙しい現代社会において数多くいることでしょう。
しかしこの睡眠不足も血行不良の大きな原因です。
睡眠不足では成長ホルモンの分泌も減ってしまい、体全体に活力がない状態になってしまうと言われています。
睡眠時間をなるばく確保するのはもちろんですが、リラックスしてぐっすりと眠れる環境をつくることも大切です。
スマホも眠る前だけでも触るのをストップして、たまにはアロマを焚いて眠るのもいいですよ。
