まずは出会いがないと始まりません。 しかし、ナースの出会いの機会はとても少ないのです。 ナース向けの婚活パーティなどもあるくらいですから、できるだけ早く結婚したい、このままでは行き遅れてしまう…と思っているのであれば積極的に出会いの場に出向いていきましょう。 そして肝心なのは自分にあった理想の男性を見つけることです。 ...

プロテインを一度にたくさん摂ってもすべてが身につくわけではありません。 必要量より多く摂取することで、エネルギー量がオーバーになり、体に脂肪がつくことにもなりかねません。 せっかく、購入したプロテイン。必要以上に摂っても意味がないなら、丁度よい量を摂りたいですね。 コスパが良い飲み方は無駄に多く摂取しないこと コストパ...

酵素ダイエットは今では、芸能人なども行っていることからとてもメジャーな言葉となりました。 それでももう一度ここでおさらいをしておきましょう。 酵素ダイエットは、置き換えダイエットともいいますし、断食とセットに考えることでファスティングダイエットともいいます。 酵素のダイエットの方法 置き換えダイエットは三食の食事の中で...

クラフトビールにはさまざまな楽しみ方があります。 ビールの色の濃淡は、光がどのくらい透過するかの数値によって科学的に細かく分類されています。 代表的な色には、淡い順にPale Straw（淡い麦わら色）、Straw（麦わら色）、Pale Gold（淡い金色）、Deep Gold（濃い金色）、Black（黒色）などがあり...

君主論は1532年にイタリアで刊行されました。著者はニッコロ・マキャヴェッリです。 君主とはどうあるべきか、君主として権力を獲得して、さらに保持し続けるにはどうしたらいいのかが書かれています。 現代においては、リーダーの資質として、君主をリーダーに置き換えて読まれています。 内容としてはギリシャ・ローマ時代の歴史上の実...

好きな人とのお付き合いがスタートしたのに、なんだかいまいち盛り上がらない･･･そんな経験はありませんか？ 「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、付き合う前の段階で彼との相性をしっかりチェックしたいもの。 ここでは、付き合う前に彼の性格を見極める方法と、付き合う前に気をつけたいNG行動をご紹介。 ぜひ参考にして、...

東京都内で新型コロナウイルスに感染する人が急増。 これを受けて、東京都などは、28日土曜日と29日日曜日、不要不急の外出を控えるよう呼びかけています。 ツイッター上では、この週末をどう過ごすか、さまざまな声が上がっています。 家でできること 「外出自粛の週末は『断捨離』をする。買い占めもしないで、食べ過ぎからも脱出。モ...

クラウゼヴィッツは戦争論を書いた人として有名です。 軍人であったクラウゼヴィッツですから、さぞや常勝の軍人参加と思えば当時はナポレオン全盛時代のプロシアの軍人ですから、戦っては負けての繰り返しだったのです。 それでこそ戦争論の執筆を重ね、世紀の名著は敗北の戦いの中から生まれたということです。 現代ではクラウゼヴィッツの...

「厳しい」「辛い」「孤独との戦い」「ストレス」など、ダイエットに対してどうしても負のイメージを持ちがち。 それがダイエットに対するモチベーションの低下となっているのは間違いありません。 その厳しさを乗り越えないとダイエットの成功はおぼつかないのですが、実際にダイエットとはそれほど辛いものなのでしょうか。 確かに食事制限...

痩せる食べ方と合わせて、食事の際に気を付けたいポイントをご紹介。 いつもダイエットが続かないという人も、痩せるための食習慣を身にをつければ、自然と太りにくい食べ方になります。 そうなると、努力をしなくても痩せグセをつくようになりますよ。 食べたものを記録する 食べたものを記録することで、食べすぎやムダ食いを減らすことが...

ラテン語の名文として名高いガリア戦記はローマの将軍カエサルが紀元前58年から51年にかけてガリア（現在のフランス）に遠征したときに書いたものです。 当時の遠征にはローマでも賛否があり、それを肯定するためにかかれた言わば自己宣伝の戦記とも言われていますが、リーダーになるための重要な手がかりになるような名文がちりばめられて...

みなさんは、家計簿を続けることができず、気を落としてしまった経験はないでしょうか？ 家計簿を続けることができない理由の大半は「面倒だから」と「こだわりすぎて続かなくなったから」が多いようです。 今回は、家計簿が続けられるコツを3つご紹介したいと思います。 具体的な貯蓄目標額を設定する 「お金を貯める」というざっくりとし...

1日10分で脂肪燃焼！「なわとびダイエット」の効果がスゴい 『1日10分で脂肪燃焼できる、なわとびダイエット』についてご紹介します。子どもの頃に遊んでいたなわとびですが、実はものすごいダイエット効果があるんです 消費カロリーって、どのくらい？ 子どもの頃以来なわとびをしていないという人がほとんどだと思います。 大人にな...

朝ごはんを食べていますか？ 朝はどうしても忙しくなりがちで、ゆっくりごはんを食べている余裕がない人も多いでしょう。 痩せたくて朝ごはんを抜いている…という人もいるかもしれません。 でも実は、健康とダイエットのためには、朝ごはんこそ欠かせないのです。その理由とは？ 朝ごはんを抜くと血糖値はどうなる？ 「朝ごはんを食べた方...

何かと出会いの少ない看護師なのですが、そんな看護師でも合コンがあります。 出会いの少ない看護師では合コンは数少ない出会いのチャンスでもあるのです。 がんばって彼氏をゲットといきたいところなのですが思わぬところで看護師特有の職業病が出てしまうことも… そんなことがないように合コンの席では明るく振る舞って場を盛りあげていき...

引越しが決まって荷造りを始めようと思って準備をしようと思ったときに「何から手をつけたらいいのかさっぱりわからない」と途方にくれる人も多いでしょう。 実際に、初めての引っ越しであればポイントやコツがわからずにパニックになってしまいます。 ダンボールに正しく荷物を詰めないと、運送時にトラブルがあって中身がダメになってしまう...