ナガセビューティケァはこのほど、「働く女性の『ガマン』に関する意識調査」の結果を明らかにしました。
同調査は2月21日～23日、全国の20歳代～60歳代の働く女性500人を対象にインターネットで実施したものです。
その中で、普段ガマンしていると自覚することはあるか尋ねたところ、約8割が「ある」「まあある」と回答しています。
年代別に見ると、ガマンしていることが「ある」と自覚するのは20代で6割と最も高くなり、60代が約3割で最も低かったのです。
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どのようなガマンをしている？
普段どのようなことにガマンしているか聞くと、最も多い回答は
「やりたくない仕事内容」(46.2%)で、
「早起き」(46.0%)、
「給料の額」(44.7%)と続いたのです。
飲食をガマンするためにしていることを質問したところ、
最も多い回答は「なるべく外食をしない」(39.6%)でした。
次いで「コンビニになるべく行かない」(34.9%)、
「スナック、お菓子の買い置きをしない」
「食品の買い物は最小限にする」(各33.8%)となっています。
1日の中で平均してどのくらいの時間をガマンしているか聞くと、
最も多い回答は「1時間未満」(34.6%)で、
2位は「1時間以上～2時間未満」(20.9%)でした。
平均時間を年代別に比較すると、ガマンしている時間が最も長いのは
40代の3.7時間、
次いで20代の3.0時間となり、
最も短いのは60代の2.1時間でした。
大声で叫んで歌って、ストレス発散！
ガマンを5段階で表現すると…
ガマンに対する意識を5段階で教えてもらったところ、
「絶対にガマンは必要だ」と「本心ではガマンしたくない」という気持ちの中間にあたる「3」が33.8%と最も多く、
「ガマンしたくない」気持ちに近い「4」と「5」が合わせて43.5%となりました。
世代別で比較すると、20代では「絶対にガマンは必要だ」「本心ではガマンしたくない」傾向がともに平均より高く、意識が二極化していることがわかったのです。
「本心ではガマンしたくない」という意識が最も高かったのは50代で、「5」の回答は平均より10%近く多くなりました。
ガマンをすることで、「自分らしさ」がどのように変化すると思うか聞くと、
55.1%が「自分らしさが大きく失われると思う」
「自分らしさが少し失われると思う」と答えています。
「特に変化はない」(39.5%)よりも若干多くなっている点が興味深いところです。
年代別では、40代と50代で「特に変化はない」との回答が、全体の平均よりも高くなりました。
最近ガマンをやめたことはあるか尋ねると、
76%が「ない」、
24%が「ある」と答えています。
ガマンをやめたものを聞いたところ、最も多かった回答は「食べること、ダイエット」(28人)で、次いで「人付き合い」(16人)となりました。
ガマンしないために、必要なことは何だと思うか聞くと、
「ストレスや不満を溜め込まないこと」(53.6%)が最も多く、
次いで「何事もポジティブに考えること」(42.1%)、
「あきらめること」(40.9%)と続いたのです。
ガマンをやめることができたら、職場とプライベートでそれぞれ何%楽しくなると思うか尋ねたところ、
職場では平均で38.5%、プライベートでは44.3%だとなりました。
ストレスに対する対処方法を質問したところ、
「好きなものを食べた・お酒を飲んだ」(49.7%)が最も多く、
次いで「睡眠・休息をたっぷりとった」(45.6%)、
「友達とおしゃべりした・人に相談した」(45.4%)が続きました。
この3つはストレス発散の定番のようですね。
定番と言えばカラオケなどはどうでしょうか。自宅でじっくりと練習できますよ。
