食生活が普段から高脂質のものであったり、添加物や弁当が多い人は腸内の悪玉菌が増加してしまいます。
その悪玉菌から発生する硫化水素やアンモニアが血液から全身にめぐるのです。
それによって、ワキガを強めてしまったり、加齢臭を悪化させることが知られています。
腸内の善玉菌を増やせるようにするにはどうしたらいいのでしょうか。
それには、食物繊維(ゴボウなど)や発酵食品(納豆、キムチなど)、さらにはきのこ類を普段から食べるようにしましょう。
運動や入浴をしない40代の人でしたら、年々汗腺の力が弱まってしまいます。
けっかとして、発汗作用が弱くなってしまうのです。
発汗作用が弱くなってしまうと、体内の汗の中のミネラルや脂質、たんぱく質の濃度が高まってしまいます。
そうなると、汗を書いたときに強い臭いが発生しやすくなるのです。
適度に運動をしたり、お風呂に入ったさいには湯船につかるなど汗を積極的にかくことでワキガ対策をすることが可能です。
下着は通気性のよいものを着用
冬によく着用する保温性の高い化学繊維は、保温性が高い分通気性が悪くなります。
そのため、汗や臭い、さらには菌が蔓延しやすい環境になってしまうのです。
ワキガ体質の人はなるべく通気性のよい綿100%の下着を着用するようにしましょう。
