書籍 アスコム小澤竹俊あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる 小澤竹俊 (著) アスコム (2022/4/27) 1,320円 「最近、気持ちが落ち着かない」 「自分のイヤな部分にイライラする」 「自信が持てない」「心が弱っている」など 今、何か悩みがある方はぜひこの本を読んでみてください。 弱い自分がいてもいい。 ひとりで頑張りすぎない。 自分だけでも頑張っている自分を認めてあげる 3800人を看取ってきた医師が教える「弱った心」の整え方。 ... 2022年8月11日 abundant
書籍 アスコム「のび太」という生きかた横山泰行 「のび太」という生きかた 横山泰行 (著) アスコム; ポケット版 (2014/10/25) 880円 勉強も運動も苦手でぐうたらしてばかりののび太。 でも、映画版で大活躍し、しずかちゃんとの結婚と、実は人生の成功者だったのです! そんなのび太から、無理せずに自分らしく生きて夢まで叶えてしまう方法を学んでみませんか? そんなのび太から学べる人生の成功法則を「のび太メソッド」と提唱。 本書では、「のび太メソッド」を全部で3... 2022年8月11日 abundant
書籍 アスコム了德寺健二若返り革命2 若返り革命2 了德寺健二 (著) アスコム (2022/4/27) 1,650円 「ストレスフリー療法」の驚くべき新しい研究結果が明らかに。 発売後、話題をよんだ『常識をくつがえす 若返り革命』の続編が緊急出版。 ・血液pHが正常化、病気の根源、酸化ストレスが低減! ・ミトコンドリアが活性化し、免疫力が上がる ・成長ホルモン、エストロゲンなど「若返りホルモン」の体内分泌が増加! など 「ストレスフリ... 2022年8月3日 abundant
書籍 アスコム小澤竹俊あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる 小澤竹俊 (著) アスコム (2022/4/27) 1,320円 弱さは克服するものではありません。 弱さとは「幸せへの第一歩」なのです。 「自分は弱い」「うまくいかない」「もう疲れた」 そう思ったらこの本を読んでみてください。 競争や忙しい日常からでは気づけないあなただけの強さが見つかります。 3,800人を看取ってきた医師がたどり着いた人生の真実 今日の自分に後悔せず生きるには―... 2022年6月9日 abundant
書籍 アスコム医師が教える最強の間食術鈴木幹啓 医師が教える最強の間食術 鈴木幹啓 (著) アスコム (2022/4/1) 1,430円 【こんな負の不健康スパイラルに陥っている方必見! 】 健康のためには、体にいいものを食べることが大切。 それはわかっていても、継続するのは難しいことです。 1週間はがんばれても、結局は途中で挫折してしまう。 食生活が改善されず、不調に悩まされるようになる……。 医師として働く中で、そんな方を何人も見てきました。 ですか... 2022年6月9日 abundant
書籍 アスコム矢部太郎10歳からの考える力が育つ20の物語石原健次 10歳からの考える力が育つ20の物語 石原健次 (著), 矢部太郎 (イラスト) アスコム (2021/10/23) 1,430円 正義の反対は、なんだろう? 人気放送作家の石原健次さんがストーリーを書き、『大家さんと僕』を描いた矢部太郎さんが挿絵を担当するこのちょっと変わった物語は、そんなテーマの本です。 誰もが自分を正義と信じて、相手を悪だと決めつける。 だとすれば、「正義の反対は悪」ではなく、「正義の反対は、正義」かもしれない。 とりわけ現代... 2022年6月6日 abundant
書籍 アスコムねこ背伸ばし片平悦子 ねこ背伸ばし 片平悦子 (著) アスコム (2022/3/18) 1,320円 きれいな姿勢に生まれ変わる 人生で「座っている時間」は16年以上! ねこ背は単に、「姿勢が悪くてカッコ悪い」だけではありません。 ねこ背が続けば、頭痛、肩こり、腰痛、内臓全般の不調……etc.と、体のあちこちに影響がでます。 逆に、姿勢を正して心身の不調が改善されるなら、今すぐにやらない手はありません。 本書では座っ... 2022年6月6日 abundant
書籍 アスコム中野信子世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた 世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた 中野信子 (著) アスコム (2021/9/1) 1,320円 世界で通用する「頭のいい人」とは、ただの秀才ではありません。 彼らがやっているのは、 「空気は読まない」 「自分に適度なストレスを与える」 「嫌いな仕事は他人に振る」 「集中力を身につけない」 など、ちょっとしたコツやテクニック。 それらは実は、脳科学的にも理に適っていることばかりなのです。 本書では、東大、フランス国... 2022年5月6日 abundant
書籍 アスコム「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本南直哉 「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本 南直哉 (著) アスコム (2022/2/25) 1,430円 「前向きに生きる」ことに疲れたら、後ろを向いてもいい。 「生きがいや夢を見つけなければ」 「友達を増やして人脈を広げなければ」 「今の仕事で結果を出さなければ」 といった、「○○しなければいけない」「○○すべきだ」という思い込みや価値観に縛られていませんか。 そんな考えに違和感を覚えたり、心が疲れてしまうのなら、別の生... 2022年5月6日 abundant
書籍 アスコム新・お金が貯まるのは、どっち！？菅井敏之 新・お金が貯まるのは、どっち！？ 菅井敏之(著) アスコム (2020/4/18) 1,540円 一生お金に困らない！ 「一生お金に困らない生活を送りたい」と、多くの人は思ったことがあるのではないでしょうか。 同時に、「でも、現実的に考えると、一生お金に困らない生活なんて、私には無理」とあきらめてはいませんか。 自分の資産を増やす方法が、じつはあるのです。 私は、銀行員としてお金を「貸す側」、不動産賃貸オーナーとし... 2022年3月22日 abundant
書籍 アスコム前野隆司幸せな孤独 幸せな孤独 前野隆司 (著) アスコム (2021/12/18) 1,320円 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法 この本は孤独をなくす本ではありません。 孤独なままでも、幸せな人生を送るための方法が書かれています。 コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。 2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設され... 2022年3月5日 abundant
書籍 アスコム石原新菜不調を治す10倍ショウガの作り方 お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方 石原新菜(著) アスコム (2021/11/25) 1,430円 免疫力の最大の敵。 それは「○○」です。 この「○○」に何が入るか、お分かりでしょうか? 冒頭の○○、どのように予想されましたか? 疲労、飲酒、過食、、、あるいは運動不足やストレスに関連する言葉でしょうか。 確かにそれらも敵です。 しかし、最大の敵は「冷え」なのです。 「冷えは万病のもと」ということわざにもあるように、... 2022年2月7日 abundant
書籍 アスコム西剛志低GI食 低GI食 西剛志(著) アスコム (2021/12/18) 1,430円 脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術 こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。 ・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる ・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い ・夕方になると集中力切れ、やることがあるのにやる気にならない ・試験になると頭が働か... 2022年1月29日 abundant
書籍 アスコム我慢して生きるほど人生は長くない鈴木裕介 我慢して生きるほど人生は長くない 鈴木裕介 (著) アスコム (2021/10/16) 1,430円 我慢して生きるほど人生は長くない! ・我慢して仕事、家事 ・やりたいことができない ・心が休まらない ・我慢しすぎて後悔 ・気遣いばかりで疲れる ・体調を崩しがち ・わかってもらえない ・頑張りすぎる そんな我慢はやめられます。 逃げたいときは逃げていい。 辞 めたいときは辞めていい。 自分が不快だと思ったことは遠ざけ... 2021年12月27日 abundant
書籍 アスコム中野信子世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた 世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた 中野信子 (著) アスコム (2021/9/1) 1,320円 世界で通用する「頭のいい人」とは、ただの秀才ではありません。 彼らがやっているのは、 「空気は読まない」 「自分に適度なストレスを与える」 「嫌いな仕事は他人に振る」 「集中力を身につけない」など、ちょっとしたコツやテクニック。 それらは実は、脳科学的にも理に適っていることばかりなのです。 本書では、東大、フランス国立... 2021年12月17日 abundant
書籍 アスコム長生きしたけりゃ小麦は食べるな本間良子 長生きしたけりゃ小麦は食べるな 本間良子 (著) アスコム (2020/10/24) 1,540円 小麦がすべての原因だった――。 たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます。 糖尿病や高血圧、慢性疲労、よく眠れない、昼に眠くなるといった睡眠障害、さらに更年期障害、アレルギー、うつ病、ADHD、イライラなど、これら原因不明の体と心の不調を改善する食事術! 私たちの体は、食べたものでできています。 体に良い... 2021年10月1日 abundant
