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はじめてのロハシー式ケトジェニックダイエット 「食べて痩せる」をかなえよう 一日の糖質摂取量を50g以下に抑えましょう 食べ物に含まれる糖質をしっかりチェック! メリハリをつけてダイエット生活を楽しむ 4期に分けるのがダイエット成功のカギ ダイエットをはじめる前の「準備期」も大切です 「何を食べて、何をやめるべきか?」...
自分が気持ちいいことを毎日行うと、人にもお金にも好かれるようになる。ベストセラー作家が教える、小さな幸せをつかむ過ごし方。 人を変えるのは、小さな習慣の力です。 私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。 この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小さな習慣を...
サメ研究の最前線で起きている驚天動地のエピソードの数々を徹底公開! 古往今来のサメ々を深く熱く追い続けて見えてきた、計り知れない彼らの生態。 サメの祖先はカラダ中にトゲが生えていた? サメにとって尾ビレは不便? 共食いする赤ちゃんザメ? サメに人生を捧げた科学者2人が語る、とっておきのサメ話。 【目次】 1章 サメの多...
忘れられていた「ブータン」は、中学の同級生だった。 アラフォーになった彼女は、出会った人たちに幸せを運んでくれている……。 せつなさに胸が熱くなる、女ともだちの物語。 いつの頃からか、私は生涯の友というものを望まなくなった。 女はいっときの悩みを共有できるともだちがいればじゅうぶんなのだ……。 四十を過ぎて、そんなこと...
生活道具の使い手として考えた、老いた身にちょうどいい生き方と道具たち 人生百年、心地よい台所で元気に生きよう! 生活道具の使い手として「スペースたかもり」を主宰、日本の伝統工芸を紹介してきた著者。 多忙な生活が一転、リフォームした台所で毎食料理したこの2年。 生活の中心は台所だと実感、台所のブラッシュアップにも力が入っ...
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